Awọn wara ti a ti rọ jẹ dun, ti nhu ti o si fẹràn nipasẹ gbogbo awọn ọmọ ọja. Awọn ohun ti o wa ninu wara ti a ti rọ ni ohun rọrun - suga ati wara ti malu. Laipẹrẹ, wara ti a rọ ni bẹrẹ si ta ni awọn apoti pupọ: ninu awọn agolo ti gilasi ti 400 g, ni awọn ṣiṣu ati awọn gilasi, ni awọn iwẹ ati awọn baagi tutu.
Ẹrọ caloric ti wara ti a ti wa ni pupọ ga - 320 kcal fun 100 g ọja. Bayi ni wara ti a ti rọ ni 34% ti amuaradagba.
Wara ti a ti wa ni a run bi ọja ti o lọtọ, bakannaa ti a fi kun si awọn pastries, tii ati kofi .
Awọn anfani ti wara ti a ti rọ
Wara ti a ti wa ni gbogbo awọn agbara ti o wa ninu wara ti Maalu. Ti o ba jẹ didara, ohun-ara-ara naa n mu o ni kikun ati pe o ni idarato pẹlu awọn ohun elo ti o wa ninu rẹ.
Calcium iranlọwọ fun iranlọwọ awọn egungun, eekanna ati eyin, ṣe ojuran. Ni afikun si calcium ni wara ti a ti rọ ni awọn iyọ ti irawọ phosphorus, ti o ni idaamu fun iṣẹ ti ọpọlọ ati atunse ẹjẹ.
Ipalara ti wara ti a rọ
Lilo awọn wara ti a ti rọpọ o ṣe pataki lati ranti ori ti o yẹ. Lilo diẹ sii ju 3 tablespoons ọjọ kan le ja si idagbasoke ti isanraju, diabetes ati caries.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti wara ti a ti di taara dale lori ohun ti o wa ninu ọja yii. Bawo ni ko ṣe yẹ ki o ṣe aṣiṣe ati yan ayanfẹ itọju, kii ṣe irojẹ ewu? Ni akọkọ, o tọ lati fiyesi si orukọ naa. "Gbogbo wara ti a ti ra pẹlu gaari" ni orukọ fun wara ti a ti rọ bi GOST. Awọn akoonu ti o nira ti wara ti a ti rọ ko yẹ ki o kere ju 8.5%. Ninu ipilẹ ti wara ti a ti rọ, nikan ni awọn ọmọ malu ti a gba laaye. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi, ti o ba jẹ pe awọn ohun ti o wa ninu wara ti a ti rọ ni ọpẹ-ọpẹ - ọja yii ko ni pato si ilera rẹ. Ti, ni šiši ti wara ti a ti rọ, a ti ri irọrun kan ti ọna naa-lumps, o dara ki a sọ ọ silẹ, o le jẹ ewu juwu lọ fun ilera.