Opin ooru ni a samisi nipasẹ ifarahan lori awọn selifu ti awọn ile itaja ati awọn ọja ti awọn melons ti o ni iru didun ati awọn aladun. Awọn agbalagba ati awọn ọmọde fẹràn wọn, kii ṣe nikan ni fọọmu tuntun, nitori pe a ti lo awọn ti ko nira ni orisirisi awọn n ṣe awopọ. Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn melons jẹ nitori awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ati pectins ati awọn oludoti miiran. Ti o ni idi, awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja ṣe iṣeduro lati fi ori eke yii jẹ ni ounjẹ rẹ ni igbagbogbo bi o ti ṣee.
Kini o wulo ati ipalara fun awọn obinrin?
Ni akọkọ, jẹ ki a yipada si akoonu caloric ti ọja yii, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan n daba lori iye yii, ti n ṣe akojọ aṣayan ti ara wọn, bẹ ninu 100 g ti ti pulp ni 30-38 kcal. Iye naa jẹ kekere, eyiti o fun laaye awọn onisegun oyinbo lati ṣe iṣeduro kan melon ani fun awọn ọjọ ti gbigba silẹ.
Ju melon jẹ wulo:
- Awọn akopọ pẹlu ọpọlọpọ awọn pectini, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun itọlẹ asọ ti ifun lati awọn apọn ati awọn ọja idibajẹ miiran. Fun ohun-ini yi, o gbọdọ kun melon naa ninu akojọ awọn eniyan ti o fẹ padanu iwuwo.
- Ọgba eke ni awọn folic acid ati awọn vitamin B , ti kii ṣe okunkun nikan, ṣugbọn tun din ewu ewu gynecological. Melon iranlọwọ fun titobi idaamu homonu.
- Melon fun ẹdọ jẹ wulo, bẹ pẹlu lilo deede o ṣee ṣe lati mu iṣẹ ti eto ara yii ṣe, niwon ti akopọ ti ni irin ati potasiomu.
- A ko le kuna lati ṣe akiyesi ipa rere ti eke eke lori iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ, ati nitori pe o wa niwaju awọn vitamin B Ni afikun, awọn amino acid ti o wa ninu okunfa nfa okunfa ti homonu ti ayọ ninu ara.
- O wa ninu irin-ara ti irin, eyi ti o gba apa kan ninu ilana ti hematopoiesis. Fun ohun ini yi, o niyanju lati jẹ awọn melons nigba iṣe oṣu.
- O ṣeun si awọn vitamin ati awọn agbo-ara ipọnju-kemikali, o le ṣe jiyan pe ara-unrẹrẹ ṣe alabapin si okunkun awọn iṣẹ aabo ti ara. Ni afikun, akopọ jẹ ascorbic acid, ti o nmu ija jagun si awọn radicals free, awọn virus ati awọn àkóràn.
- Fun niwaju iodine, a le sọ pe eke eke yi nmu iṣeduro iṣọn ṣiṣẹ ati ki o mu ki iranti eniyan le lagbara. Ni afikun, iodine jẹ pataki fun ẹṣẹ tairodu.
- Ti sọrọ nipa bi melon ti o wulo fun eniyan, o tọ lati ṣe apejuwe awọn iwaju ti awọn ọmọ wẹwẹ - kan Vitamin, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ara ti iran, bi o ṣe ngbaradi retina ati ki o nmu itọju naa.
- Ti o wa ninu akopọ, acid nicotinic daadaa yoo ni ipa lori ipo ti awọn capillaries, yoo din ẹjẹ naa jẹ ki o dinku ipalara ẹjẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
- O wa ninu erupẹ ti kalisiomu - ẹya pataki ti o ṣe pataki fun iṣelọpọ ti ohun ti egungun, ati pe o ṣe pataki fun ilera awọn ehin ati eekanna.
Awọn ohun elo ti o wulo jẹ kii ṣe ninu awọn ti ko nira nikan, ṣugbọn awọn irugbin melon, ti a lo ninu awọn ilana ti oogun ibile. Wọn ni ọpọlọpọ sinkii, eyi ti o ṣe awọn iṣẹ ibalopo ti awọn ọkunrin ati ipele ti agbara, ati pe o mu ki iṣelọpọ spermatozoa ṣe sii.
Melon ko ni awọn ohun elo ti o wulo nikan, ṣugbọn tun le fa ipalara, ti o ko ba gba sinu awọn ijẹrisi iroyin. O ko le dapọ ẹran ara ti eso yii pẹlu awọn ounjẹ miiran, ki o si jẹ ẹ ni awọn titobi nla, bi iṣẹ ikun naa ṣe di idiju. Iyẹfun kan le fa eniyan ti o ni ayẹwo suga, nitori pe o ni ọpọlọpọ gaari. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ ẹran ni titobi nla, ti o ba wa ni ulcer ati dysentery. Ẹnikan ko le padanu akoko ti oni ọpọlọpọ awọn agbe fun igba ogbin ti awọn melons lo awọn iyọti oriṣiriṣi, ti o jẹ ewu si ilera eniyan. Ti o ni idi ti o yẹ ki o ko ra eso ni kutukutu, nigbati akoko ko sibẹsibẹ de. Ni afikun, a ni iṣeduro lati rọn melon nikan ni awọn ojuami ti a fihan ni tita.