Dajudaju, a mọ pe omi pẹlu lẹmọọn jẹ ọna ti o ni ifarada ati ọna to dara lati padanu iwuwo. Sugbon o jẹ bẹ bẹ, ati pe awọn eyikeyi apejuwe "alãye" ti o daju pe ọna naa n ṣiṣẹ. Ni otitọ, a jẹwọ fun ọ lẹsẹkẹsẹ, lati omi pẹlu lẹmọọn ko padanu iwuwo, ṣugbọn paapaa laisi omi pẹlu lẹmọọn o nira lati padanu iwuwo.
Bawo ni omi ti o wulo pẹlu lẹmọọn kosi?
Omi pẹlu lẹmọọn jẹ paapaa igbẹhin si iwe ti dokita Britain - Theresa Chong ("Onjẹ lori lẹmọọn lemon"). Iwe ti kọwe fun kika kika lojoojumọ, nitorina o ni awọn ijinle sayensi kekere, ṣugbọn awọn ọpẹ iyin si iru sisọ yii.
Ranti, bi o ṣe wulo omi pẹlu lẹmọọn ni ibẹrẹ - akoonu inu omi. A jiya nipa gbigbona, nigba ti a ko gbe ni aginju. A rọpo omi pẹlu kofi, tii, juices ati awọn miiran kii ṣe awọn ohun mimu to dara julọ. Omi pẹlu lẹmọọn jẹ wulo lati mu nitori gbigbagbọ ninu ipa ti ohun mimu yii, a wọ ara wa lati mu nigbagbogbo.
Lẹmọọn, ninu idi eyi, o jẹ nikan ni igbadun "adun", eyiti o mu ki mimu diẹ diẹ sii.
Ṣugbọn laisi gbogbo eyi, tun wa anfani abẹ keji - eyi ni awọn ohun ti o wa ninu lẹmọọn lẹmọọn (keji, nitori ko le jẹ nkan pataki ju omi). Oje ti o wa ni aropọ jẹ antioxidant adayeba, nitori ninu osan yii a ri awọn vitamin pataki meji - C ati A. Antioxidants yọ wa kuro ninu awọn ipilẹṣẹ ti o niiṣe, eyi ti, pejọpọ, mu fifẹ ilana ti ogbologbo, pẹlu fifẹ awọn iṣelọpọ ati iranlọwọ wa lati ni iwuwo.
Pẹlupẹlu, onje lori omi pẹlu lẹmọọn jẹ ọna lati yọ awọn iṣoro kuro pẹlu awọn ifun. Lemon jẹ orisun ti pectin, ati nkan yi accelerates oporoku motility, lowers ipele ẹjẹ suga ati, bayi, lowers yanilenu .
Lẹmọọn ṣe igbadun ti awọn ọlọjẹ, kalisiomu ati irin. Nitorina, akoko ti o dara julọ fun ohun mimu elemoni jẹ ṣaaju ki ounjẹ amuaradagba. Dipo ti bibeere boya omi pẹlu
Ero oyinbo Serbia
Eroja:
- lẹmọọn - 1 nkan;
- omi - 1 gilasi.
Igbaradi
Ge awọn lẹmọọn ni idaji ki o si fa ọti jade lati ọwọ awọn halves mejeji, fi gilasi kan omi ati mimu ohun mimu ilera yii (awọn ti kii ṣe lori ounjẹ ni a gba laaye lati fi kun suga brown). Mu mimu elemọ yi gbọdọ jẹ muna nipasẹ titọ.