Ọpọlọpọ kọ lati awọn didun ohun-ọṣọ fun idi ti awọn ohun elo adayeba - iyẹfun oyin ati sise bi o ti tọ. Ninu rẹ, ọpọlọpọ wulo fun ara wa, ni afikun, melon le ṣee lo fun pipadanu iwuwo, sibẹsibẹ, lati ṣe aṣeyọri awọn esi ti o fẹ, o nilo lati lo o, tẹle awọn iṣeduro kan.
Kilode ti elonran wulo?
- Awọn eso onjẹ ti o ni ẹrun ti o ni awọn eka ti awọn vitamin ti o pese ipo ti o dara ti eekanna, irun ati awọ-ara, iṣẹ ṣiṣe deede ti eto aifọkanbalẹ.
- Melon ni ipa rere lori iṣẹ ti ẹya ikun ati inu ara.
- O ṣe alabapin ninu awọn ilana ti hematopoiesis.
- Awọn esi rere ti lilo rẹ fun idena ti atherosclerosis ni a ṣe akiyesi.
- Lilo awọn eso-unrẹrẹ deedee n yọ idibajẹ ti aisan ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.
- Bi fun lilo rẹ fun pipadanu iwuwo, o yoo di apakan pataki ti akojọ aṣayan, ti o jẹ ki o yọ bii afikun poun.
Lilo melon fun pipadanu iwuwo
Lati dojuko isanraju ati pipadanu iwuwo, awọn melons ni a maa n wọ ninu akojọ aṣayan ounjẹ, niwon awọn eso rẹ ni akoonu kekere kalori. Ni idi eyi, melon fun ounjẹ ounjẹ pẹlu idibajẹ iwuwo jẹ gidigidi munadoko. Ni owurọ o niyanju lati jẹ 300 si 500 g melon - eyi yoo to lati pese ara pẹlu awọn vitamin pataki ati agbara titi di aṣalẹ. Ni akoko kanna, nibẹ kii yoo jẹ kan inú ti ebi.
Lilo awọn ounjẹ melon ko nira lati sọ o dabọ si idiwo pupọ , bi o ṣe mu idaduro rẹ duro, ṣe iranlọwọ lati yọkufẹ àìrígbẹyà, wẹ apá ti ounjẹ lati inu toxins ati toxins.
Melon ni aṣalẹ nigbati abawọn ọdun yoo tun munadoko: a ṣe iṣeduro fun ale, sibẹsibẹ, o tọ lati ranti pe, ni afikun si awọn melons, ko si nkan lati jẹ tabi mu. Ma ṣe pa o: o gbọdọ jẹ akiyesi pe lilo agbara rẹ le ja si awọn esi idakeji, nitori paapaa pẹlu akoonu kekere caloric, awọn eso rẹ jẹ ọlọrọ ninu awọn sugars, eyi ti o le fa idunnu ere.
Ọpọlọpọ gbagbọ pe bi o ba le lo fun alẹ, nigbanaa jẹ melon ni alẹ pẹlu pipadanu iwuwo ko ni mu ipalara. Sibẹsibẹ, eyi jẹ aṣiṣe pataki. Melon, jẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun, kii yoo mu anfani gidi, ṣugbọn o yoo jẹ korọrun lati sun, bi ilana ti digesting o yoo bẹrẹ lalailopinpin laiyara, ti o mu ki ikunra ni inu ati isunmi ti ko ni isunmi.
Pẹlu lilo ti melon deede ni ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ, o ṣee ṣe lati padanu lati iwọn 6 si 8 fun osu.