Fere gbogbo awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara jẹ gbiyanju lati tọju abalaye rẹ iwuwo. Fun eyi, diẹ ninu awọn joko si ori oriṣiriṣi awọn ounjẹ, nigba ti awọn miran lo awọn ọna oriṣiriṣi ọna ti iwọn idiwọn ti aṣeyẹ to wulo. Ọkan ninu awọn idi ti o ni idiwọ lati ṣe aṣeyọri esi ti o fẹ jẹ ohun ti o lagbara.
Ti o ko ba le ṣe idari iye owo ti o jẹun fun ara rẹ, lẹhinna o le lo awọn ọna lati dinku igbadun rẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbọ igbadun ni kiakia.
Dinku idaniloju pẹlu awọn àbínibí eniyan
Ti o ba lo awọn ewebe lati dinku igbadun rẹ, rii daju lati ṣe akiyesi pe wọn ni awọn itọkasi, bẹ ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ.
- Sage. Gún 2 teaspoons ti leaves ki o si tú gilasi kan ti omi farabale. A ṣe ayẹwo idapo ti a gba lati mu ṣaaju ki o to jẹun.
- Cystoseira. Igbẹ omi yii jẹ ọna ti o munadoko fun idinku idojukọ . Ya 100 g cystose, tú idaji lita kan ti omi ti o tẹju ati ki o duro fun idaji wakati kan. Ya idapo jẹ pataki fun 3 tbsp. fun ọjọ kan.
- Awọn odi. Fun igbaradi ti bayi, ya 1 tbsp. kan spoonful ti leaves gbẹ ati ki o tú wọn kan gilasi ti omi farabale. O le mu tii kan nigbakugba.
Awọn oogun fun idinku idaniloju
Lori imọran ti awọn ọlọjẹ onimọra, o le lo awọn oogun lati dinku igbadun rẹ. Nikan ninu idi eyi, maṣe gbagbe
- Mazindol (sanorex) jẹ oògùn kan ti o ni ipa si arin ti iyàn ati pa. Ni afikun, o nmu ilọsiwaju sẹẹli naa soke.
- Phenylpropanolamine jẹ igbaradi ti o jẹ sintetiki. Ni afikun, pe o dinku igbadun, phenylpropanolamine mu iṣesi naa.
- Phentermine - oògùn ni iru ipa kanna lori ara.
Awọn atunṣe miiran ti yoo ṣe iranlọwọ dinku idaniloju:
- gilasi kan ti omi mu yó ni iṣẹju 15. ṣaaju ki o to jẹun;
- awọn epo pataki: juniper, eso igi gbigbẹ oloorun , Mint, alawọ ewe apple, bbl
- kan kekere nkan ti kikorò chocolate.