Boya, ọna ti o pọju julọ lati padanu iwuwo jẹ ounjẹ ọti. Gẹgẹbi awọn ounjẹ miiran ti a nlo ọti-waini, o le jẹ ewu pupọ fun ilera ara ati ti ara ẹni. Awọn aṣayan pupọ wa.
Beer ati Diet
Ti o ba joko lori eyikeyi ounjẹ pẹlu ounjẹ ti a ti sọ tẹlẹ, fifi iru ohun mimu bẹẹ si o jẹ eyiti ko yẹ. Ti o ba jẹ nikan nitori pe o ni awọn carbohydrates diẹ, eyiti o fun agbara ina ina, nitori ohun ti o duro lẹsẹkẹsẹ pipin awọn idogo ọra. Ranti: ọti ati ounjẹ jẹ ibaramu nikan ti o ba ṣe pe o ko jẹ ohunkohun, ṣugbọn mu omi mimu nikan.
Bibẹkọkọ, o ni ewu ko nikan lati padanu iwuwo, ṣugbọn tun di eni ti o ni "alayọ" ti ikun ọti, eyiti a ṣe ni kiakia, ṣugbọn o ṣòro lati ṣe atunṣe. Lati le yọ kuro, o nilo lati joko lori awọn ounjẹ ati lọ si fun awọn ere idaraya - fun apẹẹrẹ, jogging.
Bi a ti ṣe akiyesi, ọti ati idiwọn idibajẹ n ṣe alabapin gidigidi. Ṣugbọn ti o ba wa ni akoko ounjẹ ti o gba ara rẹ ni gilasi kan ti ọti-waini pupa, lẹhinna ko si ẹru kan yoo ṣẹlẹ.
Ṣe Mo le padanu iwuwo ti mo ba mu ọti?
Si ibeere ti boya o ṣee ṣe lati padanu iwuwo lati ọti, o tọ lati sunmọ lati awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi. Ogo ọti oyin-igo idaji kan yoo fun ara rẹ pe 350 si 500 awọn kalori. Nitorina, pẹlu awọn igo meji tabi mẹta ni ọjọ kan - oṣuwọn kalori fun ọmọbirin kekere kan ti ṣẹlẹ (ni apapọ, o nilo nipa awọn kalori 1300-1500 ni ọjọ kan fun pipadanu iwuwo, ko siwaju sii).
Ti o ba jẹ pe, ti o ba fi ọti pipọ si ounjẹ ounjẹ rẹ nigbagbogbo, iwọ yoo ni ilọsiwaju daradara. Ati pe ti o ba mu ọti pẹlu awọn ipanu (awọn eerun - 500 awọn kalori fun 100 giramu, eso - awọn kalori 600 fun 100 giramu, warankasi - awọn kalori 400 fun 100 giramu), lẹhinna o yoo bọsipọ ni kiakia ati pupọ.
Lati ṣakoso lati padanu iwuwo, ọti naa ni akoko igbesẹ yẹ ki o rọpo, dipo ki o ba tẹle ounjẹ deede. O mu ki o jẹ igbadun pupọ. Nipa ọna, ọti yẹ ki o jẹ imọlẹ, ti a yan.
Nipa ọna, ti o ba fẹ lati mu ọti ni awọn ẹni, o dara julọ fun ọ lati ṣeto fun ara rẹ ni ọjọ keji ṣawari ara rẹ, ki o má ba ṣe ipalara nọmba naa.
Beer Beer
Ọkan ninu awọn ẹya iyasọtọ ti ounjẹ ọti oyinbo nfunni ni ọsẹ kan lati lọ sinu ọti-ọti oyin. Ti o ba jẹ pe, ti o ba ṣiṣẹ, iwadi, loyun, ti o ni igbanimọra, n jiya lati eyikeyi aisan ti awọn ara inu tabi psyche, iru ounjẹ yii ni o ni itọsẹ fun ọ. Ti o ba wa ni isinmi, o le gba anfani. Ni afikun, ounjẹ ko niyanju fun awọn eniyan ti o kere ju ọdun 25 lọ. Nitorina, kini yoo ṣe ṣiṣe ounjẹ ojoojumọ rẹ ni akoko iru ounjẹ yii?
- Ọjọ 1 : lita kan ti ọti oyin, 100 g ti buckwheat ti o tutu (ti o dara ju gbogbo lọ, laisi iyo, bota ati suga);
- Ọjọ 2 : lita ti ọti + 100 g boiled adie igbaya;
- Ọjọ 3 : lita ti ọti + 100 g eja ti a yan;
- Ọjọ 4 : lita kan ti ọti + 100 g ti eran ti a ti wẹ;
- Ọjọ 5 : lita kan ti awọn eso ọti oyin + ati awọn ẹfọ aran ni eyikeyi titobi;
- ọjọ 6 : lita ti ọti, omi kolopin;
- Ọjọ 7 : Ohun alumọni ti ko ni gaasi ni Kolopin.
Gẹgẹbi o ti le ri, lati le lo ọti fun pipadanu iwuwo, o nilo lati fẹrẹ pa gbogbo ounjẹ. Ti o ba jẹ akoko ti o jẹ ounjẹ ti o ni ailera tabi ailera - lẹsẹkẹsẹ da iru iru ounjẹ yii, bibẹkọ ti o le ni ipa ko ni ilera nikan, ṣugbọn pẹlu ilera rẹ.
Ni afikun, ounjẹ ounjẹ le mu igbesi aye irun, awọ, eekanna. Ti o ba ni awọ-ara si awọn ami-ara, o dara ki a ma ṣe gbiyanju igbadun yii ni akọkọ. Ọti wa ni hops, orisun abayọ ti awọn apẹrẹ ti awọn estrogene homonu - ati nitorina, lilo ti ọti le yi ipo hormonal pada ati, nitori idi eyi, ni ipa buburu lori awọ ara.