Saladi pẹlu awọn ewa pupa ti a fi sinu awọn itọka ntokasi si gastronomic ti o ni ibamu si igbesi aye igbesi aye ti aye. Pẹlu akoko aito, o fẹ itun okan, wulo ati rọrun, bi saladi imọlẹ kan. A satelaiti pẹlu awọn ohun alumọni ti o niyelori yoo ṣe afikun si akojọ aṣayan ounjẹ ati ki o rọpo awọn ọja amuaradagba ti orisun eranko.
Ohunelo fun saladi pẹlu awọn ewa awọn pupa
Saladi ti awọn ti awọn oyin ti a fi sinu akolo ati awọn pupa awọn ewa jẹ ọna ti o rọrun lati ṣe atilẹyin fun ara ni akoko orisun omi lai si ẹfọ titun. Iru rirọpo bẹẹ ni a darere: oyin ni ọlọrọ ni awọn vitamin, dídùn ni itọwo ati daradara ni idapọ pẹlu eyikeyi epo ati awọn ẹfọ. Igbaradi ti satelaiti yii yoo gba ko ju 10 iṣẹju lọ.
Eroja:
- Funfun ati pupa awọn ewa awọn obe - 230 g;
- pupa alubosa - 70 g;
- epo olifi - 40 milimita;
- awọn igi ti seleri - 2 PC.
- kikan balsamic - 30 milimita;
- suga - 20 g;
- iwonba parsley alawọ ewe.
Igbaradi
- Ge awọn alubosa ati awọn igi ti seleri.
- Illa pẹlu awọn ewa.
- Whisk awọn bota, kikan ati suga.
- Akoko ati fọwọsi pẹlu ọya.
"Saladi Tbilisi" pẹlu awọn ewa pupa ati eran malu
"Saladi Tbilisi" pẹlu awọn ewa pupa ni kikun ṣe atunṣe orukọ rẹ nipasẹ awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ ti o ṣeun, iyọ ti piquant ati iye to dara julọ. Awọn ọja ti o jẹ aṣoju ti onjewiwa Georgian, ti a dapọ lori awo kan ni eroja amọradagba ti o wulo. Awọn oyinbo ti ile ifiweranṣẹ, awọn eso ati wiwọ lati epo yoo ṣe itọnu awọn itọwo ati ki o tọju iye ti caloric kekere ti satelaiti.
Eroja:
- awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu rẹ - 250 g;
- eran malu ti a fi wẹ - 250 g;
- pupa alubosa - 70 g;
- walnuts - 50 g;
- olifi epo - 505 ml;
- waini kikan - 20 milimita;
- ata didun - 100 g;
- clove ti ata ilẹ - 2 PC.
Igbaradi
- Bee malu, alubosa, ata ilẹ ati ata. Illa pẹlu awọn ewa.
- Fi awọn eso kun.
- Saladi pẹlu awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu oyinbo pẹlu akoko epo ati ọti kikan.
Lolad saladi pẹlu awọn ewa pupa - ohunelo igbasilẹ
Saladi "Lobio" lati awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu omi tẹsiwaju awọn akojọ awọn ohun ti o ṣe pataki ti o ni ilera ati ti ilera si onjewiwa Georgian. Eyi kii ṣe iyanilenu, nitori fun awọn oyin oyinbo ti o ni awọn ounjẹ - ọkan ninu awọn eroja akọkọ, ni kikun ni idapọ pẹlu awọn turari ati awọn eso. Yi satelaiti ara rẹ, ati ki o ṣe iṣẹ, mejeeji gbona ati tutu
Eroja:
- Awọn ewa pupa ti a fi sinu ṣiṣan - 900 g;
- walnuts - 100 g;
- alubosa - awọn ege meji;
- waini kikan - 45 milimita;
- epo epo - 50 milimita;
- kan clove ti ata ilẹ - 5 PC.
- akara tomati - 50 g;
- cilantro - iwonba kan.
Igbaradi
- Gige awọn eso ati ata ilẹ.
- Fi kunun ti kikan.
- Fẹ awọn alubosa, fi awọn pasita ati awọn ewa. Mu awọn iṣẹju diẹ sẹhin.
- Darapọ awọn eroja pẹlu awọn eso, tú ninu kikan, ṣe ọṣọ pẹlu ọya.
- Gbẹdi Georgian pẹlu awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu rẹ le ṣee ṣe lẹsẹkẹsẹ.
Saladi pẹlu awọn ewa pupa pupa ati awọn croutons
Awọn afẹyinti ti awọn ipanu akọkọ yoo fẹ saladi pẹlu awọn ewa pupa ati awọn ọlọpa. Awọn igbehin yoo ko nikan fi kan kalori ati awọn ohunelo satiety, ṣugbọn yoo tun diversify awọn texture pẹlu kan dídùn crunch. Awọn ẹlẹṣin duro ṣinṣin ati ki o pa igbọra kanna - fi wọn kun si saladi ṣaaju ki wọn to sin.
Eroja:
- awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu rẹ - 250 g;
- oka - 100 g;
- ata didun - 100 g;
- ngbe - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- crackers - 100 giramu.
Igbaradi
- Ge awọn ata ati awọn ẹran. So pọ pẹlu awọn ewa ati oka.
- Akoko saladi ati illa.
- Saladi ti o ni ẹwà pẹlu awọn ohun ọṣọ oyin pupa pẹlu awọn croutons.
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ati awọn soseji mu
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ti a fi sinu ṣiṣan ati awọn soseji yoo ṣe afikun awọn ẹka ti awọn ounjẹ ounjẹ kiakia. Ohunelo yii yoo ṣe iranlọwọ fun lilo awọn ọja soseji daradara, ati dipo awọn ounjẹ ipanu ti o ni abẹ, ni ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ. Yiyiyi le ṣee lo bi igbesilẹ fun awọn tartlets tabi ti a we ni lavash ati ipanu ni iṣẹ.
Eroja:
- awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu akolo - 450 g;
- mu soseji - 350 g;
- pupa alubosa - 50 g;
- cilantro - iwonba;
- mayonnaise - 50 g.
Igbaradi
- Eso soseji ati alubosa.
- Illa awọn ọja pẹlu awọn ewa.
- Akoko saladi pẹlu awọn ewa awọn pupa ati awọn koriko ti a fi sinu awọn ọṣọ.
Saladi pẹlu awọn ewa pupa
Saladi pẹlu awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu alawọ jẹ ounjẹ ounjẹ ti gbogbo agbaye ti o le ni kiakia ati pe o ni idojukọ pẹlu aini. Yi satelaiti yoo ko fi awọn ikunra ti ibanujẹ ki o si ṣe afikun pẹlu okun ati amuaradagba, ti o ṣe pataki julọ ni akoko tutu. O gba to iṣẹju diẹ lati ṣeto awọn akojọpọ vitamin.
Eroja:
- awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu rẹ - 250 g;
- kukumba - 100 g;
- ata didun - 100 g;
- oka - 150 g;
- olifi epo - 50 milimita;
- lemon oje - 20 milimita.
Igbaradi
- Igi ati kukumba ge, dapọ pẹlu awọn ewa ati oka.
- Akoko saladi Ewebe pẹlu awọn ewa pupa ti a fi sinu awọn oyin pẹlu lẹmọọn omu ati bota.
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ati adie
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ati adiye adie jẹ ounjẹ ti o yẹ nigba ti n ṣakiyesi awọn ounjẹ ati awọn ọjọwẹwẹ . Awọn ewa ati eran adie jẹ iru awọn amulo ti o wulo: mejeeji jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, ti o kere si awọn kalori ati pe o le ṣatunkun ni kiakia lai fi afikun poun. Awọn ọja wọnyi ni itọwo ti ko dara, eyiti a le yipada nipasẹ fifi awọn ẹfọ ati awọn condiments tuntun kun.
Eroja:
- adiye adie - 250 g;
- awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu rẹ - 250 g;
- tomati - 100 g;
- dudu ilẹ ilẹ - fun pọ;
- letusi leaves - awọn ege mẹta;
- Pine awọn eso - 30 g;
- olifi epo - 50 milimita;
- lemon oje - 20 milimita.
Igbaradi
- Igbaya ara, akoko ati kikọbẹ.
- Gige tomati.
- Fi awọn leaves saladi ṣan, awọn ege adie, awọn tomati ati awọn ewa.
- Akoko sita pẹlu bota ati lemon oje, ki o si wọn pẹlu eso.
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ati akan duro
Ejẹde pupa oyinbi ni oje tikararẹ pẹlu awọn igi ideri jẹ ọna ti o rọrun ati itọlẹ ti ounjẹ isinmi ti o ṣe pataki. Sisọlo yii jẹ yara-sisun, bi bean ti rọpo awọn eyin ati ki o mu ipalara ti processing wọn jade. Ni akoko kanna, o darapọ pẹlu idapo eran ati awọn tomati, o si fun ni satelaiti ohun ti o ni itara.
Eroja:
- awọn ewa pupa ni ara wọn - 250 g;
- akan duro lori - 150 g;
- awọn tomati - 250 g;
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege meji;
- mayonnaise - 100 g.
Igbaradi
- Ibẹru awọn igi ati awọn tomati ge sinu awọn ege.
- Sisan omi lati inu ìrísí.
- Dapọ awọn eroja ati akoko pẹlu awọn mayonnaise ati ata ilẹ.
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ati awọn olu
Saladi pẹlu awọn ewa pupa ati awọn olu ni awọn ẹya pupọ ti sise. Ni aṣa, apẹrẹ naa kun fun mayonnaise, ṣugbọn lati gba ọja ti o ni ijẹunjẹ, o dara lati lo epo epo. Pẹlupẹlu, awọn irugbin pickled ni ohun ti o ni ẹfọ ati ko nilo iru awọn sauces. Awọn ohun elo Lenten ti pese ni iṣẹju diẹ.
Eroja:
- Awọn ewa pupa ti a fi sinu akolo - 400 g;
- Awọn aṣiṣẹ orin ti a mu ọṣọ - 250 g;
- epo epo - 60 milimita;
- kikan - 20 milimita;
- thyme jẹ pinki kan.
Igbaradi
- Aṣọọrin ti a ge ni idaji, sopọ pẹlu awọn ewa.
- Kikan pẹlu whisk butter.
- Akoko ati pé kí wọn pẹlu thyme.
Saladi pẹlu oriṣi ẹja ati awọn ewa pupa
Ohunelo saladi pẹlu oriṣi ẹja ati awọn ewa pupa n ṣe afihan bi awọn ọkọ ayokele ti ṣe dun ni lati idẹ. Pẹlu ọna ọna ipamọ yii, wọn ko padanu ni didara ati idaduro awọn oludoti to wulo. A pataki Plus jẹ sise yara, eyi ti o ṣee ṣe nikan pẹlu awọn ọja ti a fi sinu akolo. Iyalenu, awọn ẹfọ ati awọn ẹja ti wa ni idapọpọ daradara ati pe yoo fa awọn onjẹ jẹ kii bẹru ti awọn adanwo.
Eroja:
- awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu ṣọn - 200 g;
- oka - 200 g;
- ẹiyan ti a fi sinu akolo - 150 g;
- epo olifi - 40 milimita;
- alabapade parsley - iwonba kan.
Igbaradi
- Fi gbogbo awọn ọja wa sinu ekan saladi.
- Fi epo kun, aruwo.
- Ṣe itọju awọn saladi ti o rọrun pẹlu ọpọn awọn ewa pupa.