Red rice - awọn ohun-elo ti o wulo

Red iresi jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o wulo julọ ni agbaye. Orukọ yii jẹ eyiti o yẹ, bi o ti jẹ ile itaja ti o wulo fun eto-ara ti o dagba, ati fun agbalagba, awọn vitamin , awọn eroja ti amọda, awọn amino acids, ati bẹbẹ lọ. Iye ọja yi ni pe awọn iresi red, awọn ohun elo ti o wulo, nipasẹ ọna ni China atijọ, ni pato awọn amino acids ti o ṣe pataki julọ ni ibi onjẹ fun awọn agbegbe wa. Ṣugbọn ni ṣiṣe bẹ, o jẹ awọn agbo-ogun wọnyi ti o dẹkun idanileko ti awọn ami apẹrẹ, eyi ti o jẹ idi ti idagbasoke iṣan-ọpọlọ ti iṣan.

Red rice - awọn ohun-elo ti o wulo fun awọn ọmọde

Orukọ keji ti iru ounjẹ yi ni Ilu China jẹ ẹya-ara ijọba. Otitọ ni pe ni kete ti a fi fun ọba ati ẹbi rẹ. Igi naa jẹ diẹ ti o niyelori ti o si niyeyeye pe a ti pa a mọra gidigidi, ni imọran awọn orisirisi ti o yẹ fun awọn alagbatọ ti o jẹ ti ara ẹni. Nigba miran a fun ọkà ni iru awọn ologun ṣaaju ki awọn ipolongo, lati lero igbara agbara, idunnu, ṣe okunkun wọn. Nitorina awọn ohun-elo ti o wulo ti iresi pupa ti a ti mọ fun igba pipẹ. Ati awọn oniwadi oniyeji nikan jẹrisi ninu ipinnu wọn ero yii.

O ni pupọ ti irin, nitorina nigbati o ba jẹun, ẹjẹ kii ṣe irokeke. Ni akoko kanna, iresi pupa fun pipadanu iwuwo ko niiwọn lilo, niwon o ni pupọ awọn kalori. Nọmba wọn yatọ si da lori ọna ti o ṣe pese iru ounjẹ ti a sọ tẹlẹ. Ṣugbọn o le yatọ lati 350 si 410 awọn kalori fun 100 giramu ti iresi. Sibẹsibẹ, awọn ohun-ini wọnyi ti o jẹ pupa iresi ko pari nibẹ. Otitọ ni pe awọn ẹlẹdẹ awọ ti awọn oka jẹ apaniyan alagbara, o ṣeun si eyiti idena ti awọn arun ti o tumo ni a gbe jade.

Ọja yii pupo ti okun , ọpẹ si eyi ti eto eto ounjẹ jẹ pataki. O tun wulo fun awọn eniyan pẹlu iṣoro ti iṣakoso ipele gaari ninu ẹjẹ. Ti gaari ba ga ju, lẹhinna o dara lati lo iresi ti ko ni igbẹhin (ati pupa ti o ntokasi rẹ), niwon ipin lẹta glycemic rẹ jẹ diẹ ti o kere ju ti o ti mọ mimọ.

Niwon igba pupọ ni a mọ nipa awọn ipa ti o ni anfani ti ọja yi, ọkan gbọdọ tun sọ nipa ewu ti ojẹ. Ti o ba ni aniyan nipa awọn anfani ati ipalara ti iresi pupa, ṣe akiyesi si otitọ pe o jẹ caloric gidi. Nitorina o dara ki o ma ṣe gbigbe si ori rẹ ni awọn nọmba nla, ti o ba ni aniyan nipa nọmba rẹ.