Fọrun koriko egan ko dun pẹlu itọwo rẹ, ṣugbọn pẹlu pẹlu ọrọ ti awọn nkan ti o wulo ti o ni. Lati gba anfani ti o pọ julọ lati iru alawọ ewe, o jẹ iwulo jẹun ni igbagbogbo bi o ti ṣeeṣe, ati pe ki o ko bamu ọ, a gbe ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn saladi pẹlu ata ilẹ ajara.
Saladi pẹlu caramel ati eyin
Eroja:
- ata ilẹ koriko - 2 bunches;
- eyin - awọn ege 3-4;
- mayonnaise - 3 tbsp. spoons;
- ekan ipara - 3 tbsp. spoons;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Awọn ohun elo ṣan titi ti a fi jinna. Chumeshu lọ nipasẹ, wẹ ati ki o gige daradara. Awọn ẹyin ti a ti ni wẹwẹ, ju, ge sinu awọn cubes ki o si sopọ pẹlu ọya. Akoko saladi ẹyin pẹlu caradened mayonnaise, ekan ipara ati iyọ, ki o si dapọ daradara.
Saladi ti ata ilẹ ti o ni awọn tomati
Yi saladi ti pese ni itumọ ọrọ gangan 10 iṣẹju, ṣugbọn o jẹ ile itaja gidi ti awọn vitamin ati awọn eroja.
Eroja:
- egan koriko - 1 opo;
- awọn tomati - 2 PC.
- alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ 2-3;
- Dill - ẹka ẹka 2-3;
- iyo satani ati okun - lati lenu.
Igbaradi
Awọn ẹfọ ati awọn ọya wẹ ati gege daradara, wọn wọn pẹlu iyọ ati awọn irugbin Sesame, dapọ daradara ati saladi rẹ ti šetan. Ti itọwo rẹ ba gbẹ, o le fi kun epo olifi kan.
Saladi ti ata ilẹ pẹlu awọn ẹfọ
Eroja:
- egan koriko - 1 opo;
- radishes - 5-6 PC.
- awọn cucumbers - awọn ege meji;
- awọn tomati - 2 PC.
- alubosa - 1 PC.
- Epara ipara ati iyo - lati lenu.
Igbaradi
Cucumbers ati awọn tomati w ati ki o ge sinu cubes, radish - tinrin farahan. Ṣẹẹri ati alubosa, lọ nipasẹ, wẹ ati ki o gige finely. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan, akoko pẹlu iyo, ekan ipara, illa ati ki o sin si tabili.
Saladi pẹlu karọọti ati kukumba
Eroja:
- egan koriko - 150 g;
- eyin - 5 PC.
- kukumba - awọn ege meji;
- poteto - awọn ege meji;
- mayonnaise - 100 g;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Poteto ati eyin sise, Peeli ati ki o ge sinu awọn cubes kekere. Cheresha wẹ, lọ ki o lọ pẹlu. Pẹlu kukumba kukumba ati ki o peeli wọn pẹlu kan tinrin kekere eni. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi, akoko pẹlu mayonnaise, iyọ ati ki o dapọ daradara.
Ẹya miiran ti saladi ti o wulo - saladi pẹlu owo , jẹ daju lati gbiyanju ati gbadun igbadun rẹ.