Nigbami o yoo jẹ wuni (ati pe o ma di dandan) lati ṣetan diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni ounjẹ ati ounjẹ, nigba ti, bi wọn ti sọ, ni yara, ko ṣe pataki.
O le ṣe saladi ti o dara pẹlu iru awọn ọja ti o ni ounjẹ bi ẹyin ati eran. Saladi yii dara fun ounjẹ ọsan ati fun awọn ibewo ti ko ṣe. Iru ilana yii yoo jẹ paapaa bikita nipasẹ awọn eniyan ti o ṣakoso oko nikan.
Saladi pẹlu abo, ẹyin, warankasi ati kukumba
Eroja:
- ngbe - nipa 200-300 g;
- Epo adie - 1-2 PC.
- warankasi lile - 150 g;
- ata didun - 1 nkan;
- kukumba titun - 1-2 PC.
- ọya jẹ oriṣiriṣi alabapade;
- awọn eroja fun sisunkuro:
- epo kekere kan (idaniloju Olukọni Pupọ Olulu);
- lemon juice tabi diẹ ninu awọn ti o dara adayeba kikan;
- ata ilẹ - 1 clove.
Igbaradi
Ṣẹ awọn eyin ti a fi lile ṣe fun iṣẹju mẹfa 6, itura ninu omi tutu ati iyo lẹhin iṣẹju 3. A yoo nu awọn eyin lati inu ikarahun naa ki o si ge wọn daradara tabi ko dara julọ (o le jẹ ẹyin-ge). Hamu ṣinṣin sinu awọn okun ti o kere ju, kukumba - awọn okuta pẹrẹbẹrẹ, ati awọn didun ti o dun - awọn okun kukuru. Warankasi yoo wa ni ti ge wẹwẹ lori ounjẹ nla kan tabi tun ge sinu awọn ila. Gbẹ awọn ọya ni finely. A yoo darapọ ohun gbogbo ni ekan saladi kan.
Nisisiyi ti o nfun. Ero epo ti a ṣọpọ pẹlu ounu kiniun tabi kikan ninu ipin ti 3: 1. A yoo ta ata ilẹ ni idasilẹ, nipa lilo itọnisọna kan. O le akoko pẹlu kekere iye ti eweko ti a ti pari (ko si awọn olutọju, deede) ati ata gbona pupa.
A tú agbada saladi ati ipilẹ. Yi saladi le ṣee ṣe pẹlu ounjẹ ọti-waini tabi ọti oyin kan. Awọn iyatọ ninu saladi ti 200 grams ti awọn ewe Vitamini alawọ ewe yoo ṣe o paapaa ni itẹlọrun.
Saladi pẹlu abo, ẹyin, warankasi, awọn olori ti a ti fọ ati awọn cucumbers
Eroja:
- ngbe - nipa 200-300 g;
- Epo adie - 1-2 PC.
- warankasi lile - 150 g;
- pickled olu - 200 g;
- pickled tabi kukumba salted (dara gherkins) - 3-5 PC.
- epo kekere kan;
- lẹmọọn lemon;
- Fresh greenery jẹ oriṣiriṣi (parsley, coriander, dill).
Igbaradi
Boiled boiled-boiled ati peeled eyin adie ti wa ni ge finely pẹlu ọbẹ kan. Pickled olu ni kan colander. Warankasi ti wa ni rubbed lori tobi grater. Awọn cucumbers ti o ni salted ge sinu awọn ila ti o kere ju. Gbẹ awọn ọya ni finely. A yoo darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi, pẹlu epo, ti o ṣopọ pẹlu iye diẹ lẹmọọn lemon. A dapọ o. O le fi kun si saladi salivary 2 poteto poteto, ti ge wẹwẹ. Si saladi yii o le sin vodka tabi giga tin ti o lagbara.