Boya ọpọlọpọ awọn ti o ni lati gbiyanju saladi gbigbọn pẹlu iresi ati oka, ati bẹ, ninu àpilẹkọ yii, ni afikun si olokiki "Crab", a yoo fun ọ diẹ ninu awọn ilana ti o dara julọ ti o da lori iresi.
Saladi pẹlu iresi ati kukumba
Eroja:
- brown rice - 1 ohun kan;
- lemon oje - 1/4 ti ọgọrun kan;
- olifi epo - 4 tbsp. spoons;
- oka - 1 ½ st.;
- ata ata - lati lenu;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- avocados - 1 nkan;
- kukumba - 1 nkan;
- alubosa alawọ ewe;
- parsley;
- iyo, ata.
Igbaradi
Iresi ṣan titi o fi ṣetan, laisi asiko. Kúrùpù ti ṣetan patapata dara. Ni iyẹfun kekere kan ṣe adẹtẹ bota (1 idabẹrẹ teaspoon) pẹlu oje ti lẹmọọn - eleyi yoo jẹ ipilẹ fun igbasilẹ wa, eyiti a fi silẹ lati fi iyọ nikan, ata ati parsley ti a fi pamọ nikan.
Ni apo frying, gbona 1 tablespoon ti bota ati ki o fry awọn chilli ati Bulgarian ata fun 2-3 iṣẹju. Ni opin ti sise a fi oka ranṣẹ si ibi-frying. Fi awọn ẹfọ gbona si iresi. Nigbamii, fi kukumba diced ati piha oyinbo, Fọwọsi saladi pẹlu adalu oje ti lẹmọọn ati epo olifi pẹlu parsley. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ẹṣọ kan saladi gbona pẹlu alubosa alawọ ewe.
Ohunelo fun saladi gbigbẹ pẹlu iresi ati oka
Eroja:
- akan duro lori - 1 package (250 g);
- oka ti a fi sinu akolo - 1 ikoko;
- iresi - ohun kan;
- eyin - awọn ege 3-4;
- mayonnaise - fun dida;
- alubosa alawọ - 1 opo;
- iyo, ata.
Igbaradi
Irẹwẹsi ti wa ni wẹ ati ki o boiled titi ti jinna. Awọn oyin sise lile-boiled, eru biba, gige ati lilọ. Pẹlu oka, dapọ omi bibajẹ ki o si dapọ mọ ni ekan saladi pẹlu gbogbo awọn eroja ti a pese sile, pẹlu eyiti a fi oju igi jẹ . A kun saladi pẹlu mayonnaise. Lati lenu, fi iyo ati ata kun. A fun "Crab" lati fa fifọ fun iṣẹju 30-40 ati ki o sin o si tabili, fifun pẹlu alubosa alawọ ewe alawọ.
Saladi pẹlu iresi, oka ati ẹyin
Eroja:
- Sisun brown iresi - 1/2 st.
- awọn ewa okun - 120 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 1/2 agolo;
- Wolinoti - 1 iwonba;
- ẹyin - 1 nkan;
- epo sita - 1 tbsp. sibi;
- orombo wewe - 2 tbsp. spoons;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Awọn ewa Blanch ti wa ni dida ni omi salọ ati ki o ge kọja ni idaji. Ẹyin ṣan lile. Ṣẹpọ awọn ewa, oka, iresi iyẹfun ati awọn walnuts ti a ge ni ekan saladi kan. A kun saladi pẹlu adalu oje orombo ati bota. Solim lati ṣe itọwo ati dubulẹ awọn ege eyin ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Ohunelo Saladi pẹlu Ọka ati Iresi
Eroja:
- brown rice - 450 g;
- oka - 200 g;
- ori omiiyan ni epo - 185 g;
- alubosa alawọ ewe;
- awọn tomati - awọn ege meji;
- parsley;
- epo olifi.
Igbaradi
Rice Cook titi jinna ati ki o tutu. A ṣafọ ẹhin naa si awọn ege nipa lilo orita. A ge awọn tomati sinu awọn cubes. Ilọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi, fi oka kun ati ṣe asọ saladi pẹlu epo olifi. A ṣe ọṣọ satelaiti pẹlu ewebe ṣaaju ki o to sin, iyo ati ata fi kun si itọwo.
Saladi pẹlu adie, iresi ati oka
Eroja:
- iresi - idaji ọdun kan;
- avocados - 1 nkan;
- awọn ewa funfun ti a fi sinu akolo - 1/3 ti ọgọrun kan;
- Awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu akolo - 1/3 ct.;
- adie fillet - 1 nkan;
- agbado - 1/2 agolo;
- alubosa alawọ - 1 opo;
- iyo, ata - lati lenu;
- olifi epo;
- lemon oje.
Igbaradi
Ṣaaju ki o to ṣeto saladi ti iresi pẹlu oka, adẹtẹ fillet ti a fi webẹ pẹlu iyo ati ata, ti a we sinu idin ki o si beki ni adiro titi ti a fi pese sile patapata. Ṣetan adiye adie ge sinu cubes ki o si fi sinu ekan saladi kan. Nigbamii ti a fi iresi ti a gbin ati awọn oyinbo diced. A ṣe iṣedede saladi pẹlu iru awọn ewa ati oka.
Lati bota ati lẹmọọn oun a pese imura silẹ, dapọ awọn eroja ni iwọn ti 2: 1. Wíṣọ saladi, akoko lati ṣe itọwo ati ṣe ọṣọ pẹlu alubosa alawọ.