Eyikeyi obirin fẹ lati nigbagbogbo dara ati ki o wa ni ilera. Lati le ni awọ ti o dara, awọn eekanna to lagbara, maṣe yọju pẹlu awọn ailera orisirisi, obirin nilo lati gba awọn ounjẹ ti o wulo, nigba ti awọn ounjẹ ti o ṣan ara pẹlu iru awọn nkan gbọdọ jẹ kalori-kekere lati le ṣetọju nọmba ti o kere ju. Awọn agbara wọnyi ni o ni nipasẹ seleri , eyi ti o mu ọpọlọpọ awọn anfani si ilera ilera awọn obirin.
Kini o wulo fun seleri fun awọn obinrin?
- Ṣe afihan awọn ọja, ibajẹ ati awọn nkan miiran ti o jẹ ipalara.
- Nitori akoonu ti kalori kekere ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
- O gba idaduro ilana ti ogbo ti awọ ara.
- Ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ, nitorinaa n ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn iṣọn varicose.
- Alekun libido.
Gbiyanju gbe sele fun pipadanu iwuwo
Igiwe ti seleri jẹ oluranlọwọ iyanu fun idiwọn idiwọn, nitori o:
- Han ifihan omi pupọ;
- restores ati accelerates metabolism;
- n jade bakteria ninu ikun;
- ṣe tito nkan lẹsẹsẹ;
- ni akoonu awọn kalori ti nikan 16 kcal fun 100 g.
Oje lati inu igi ti seleri jẹ ohun mimu to dara fun idiwọn idiwọn . O ṣe itọju ara, o ṣe deedee ati awọn igbesoke ti iṣelọpọ, ati pe o ni ipa ti o pọju laxating, gbogbo awọn iwa wọnyi yoo ṣe iranlọwọ ninu ilana sisẹ ti o pọju.
Apẹrẹ ti o dara fun slimming celery dish in combination with honey and lemon. Lilo rẹ ni ẹẹmẹta ọjọ kan fun 1 tablespoon fun ọsẹ meji, o le ṣafọọ awọn iṣọrọ 5 tabi diẹ ẹ sii poun.
"Iwo"
Eroja:
- root tabi stalk ti seleri - 500 g;
- lẹmọọn - awọn ege meji;
- oyin - 200 g.
Igbaradi
Seleri nipasẹ awọn ẹran grinder ki o si dapọ pẹlu oyin. Lẹmọọn pẹlu omi farabale, ge si awọn ege ki o si yọ gbogbo egungun, lẹhinna tun kọja nipasẹ ounjẹ eran kan ki o si darapọ pẹlu ibi ti a pese tẹlẹ ti lẹmọọn ati seleri. Gbe abajade "gruel" jade sinu idẹ gilasi kan ki o si fi sii ninu firiji fun ọjọ mẹta.