Lemọn jẹ osan ti o le ṣe iranlọwọ ninu awọn ọrọ ti ẹwa, ati awọn oran ilera, ati paapaa nigba ti o ba dinku iwọn. Eyi jẹ nitori awọn ohun alumọni ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o niye ati ibi-ini ti o wulo. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo wa iru agbara ti eso yii, ati boya lemoni jẹ wulo fun idiwọn ti o dinku.
Anfani ti lẹmọọn
Limemu ni nọmba ti o pọju awọn ohun elo ti o wulo: awọn pectini, awọn acids acids, awọn carotenes, awọn phytoncides, awọn vitamin B, C, E ati PP, ati boron, molybdenum, fluorine, manganese, epo, sodium , potasiomu, calcium, chlorine ati awọn miiran ohun alumọni.
Ti o ni idi ti a ṣe lo awọn lẹmọọn fun okan ati awọn GI arun, fun urolithiasis, fun haipatensonu ati avitosis. Pẹlu lilo deede ti lẹmọọn le ṣe alekun iṣelọpọ agbara, bakanna bi irorun ni ipo ti awọn isẹpo (pẹlu gout, fun apẹẹrẹ) ati paapaa itọju angina.
Lemoni daradara ati pẹlu efori, ati pẹlu awọn ikun kokoro, ati paapaa lodi si iṣiro eekanna. Nini lẹmọọn ninu firiji, o le yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro ni ẹẹkan.
Awọn ohun elo ti o wulo ti lẹmọọn nigbati o ba ṣe idiwọn
Ti o ba ronu lẹmọọn bi ọna lati padanu iwuwo, lẹhinna nibi pataki ko ṣe agbara rẹ nikan lati mu ara wa lagbara ki o si fun ni idunnu, ṣugbọn lati tun mu iṣelọpọ sii. Ni ibamu pẹlu isare ti iṣelọpọ agbara, o ṣee ṣe lati ṣe deede awọn ohun ti o ti pẹ to!
A gbagbọ pe anfani akọkọ ti lẹmọọn ni agbara lati mu iṣelọpọ ti HODH homonu, eyiti o jẹ dandan fun sisun sisun pọ. Sibẹsibẹ, fun ara lati bẹrẹ lati pese rẹ, o nilo lati jẹun lẹmọọn pẹlu awọn ọlọjẹ ti awọn eranko - eja, eran tabi awọn eyin.
Bayi, lati ṣe aṣeyọri abajade gbogbo, a ṣe iṣeduro onje kan:
- Ṣaaju ki o to ounjẹ owurọ, lori ikun ti o ṣofo: gilasi omi kan pẹlu kanbẹbẹ ti lẹmọọn.
- Ounje: Ọmu meji kan
pese, tii pẹlu lẹmọọn lai gaari. - Ṣaaju ale: gilasi kan ti omi pẹlu slice ti lẹmọọn.
- Ojẹ ọsan: ipin kan ti saladi ti o wa pẹlu wiwọ lati ọbẹ lemon, ekan ti bimo.
- Ayẹfun owurọ: tii pẹlu lẹmọọn lai gaari.
- Àsè: eja / squid / ede pẹlu ounjẹ ti oun ati garnish ti ọya ati ẹfọ.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun: gilasi kan ti omi pẹlu slice ti lẹmọọn.
Mọ bi lemoni ṣe ni ipa lori idibajẹ iwuwo, o ṣe pataki lati lo o daradara ati ki o mọ awọn itọnisọna. O jẹ ewọ fun awọn ti o jiya lati awọn nkan ti ara korira si citrus, ulcer tabi ẹya hypericidal ti gastritis. Bibẹkọkọ, o ni ewu lati mu awọn iṣoro ilera rẹ pọ.