Okun omi loni n ṣalaye ọkan ninu awọn aaye akọkọ ni ipinnu awọn ọja "ilera". Ati pe o jẹ gidigidi gbajumo pẹlu awọn ti o ni iṣoro nipa iṣoro ara wọn ni ọna ti o dara julọ, pẹlu awọn irawọ ati awọn elere idaraya. Bẹẹni, ati awọn ounjẹ onjẹjajẹ ti sọ tẹlẹ ni idaniloju awọn anfani ti eso kabeeji okun fun awọn eniyan. Iṣeduro wọn jẹ 300 giramu ti ọja fun ọsẹ kan. Iye yi to lati saturate ara pẹlu iodine, eyi ti o jẹ ọlọrọ ni kelp laminaria. Irugbin yii, ni otitọ, ni a npe ni kale kale . Nitorina a pe orukọ rẹ, jasi fun diẹ ninu awọn ti ita ita gbangba si ohun elo gidi kan.
Awọn anfani ti okun kale fun ara ko le jẹ ti o dara julọ, nitori ninu akopọ rẹ, ni afikun si iodine, nibẹ ni ọpọlọpọ iye ti awọn ẹya ara ẹrọ ti o niyelori pataki. Apapọ ti awọn vitamin, alginates ati okun ti ijẹun niwọn. Awọn eto ounjẹ ti ara wọn dara daradara, nitori pe wọn wa ni fọọmu ti o rọrun digestible.
Ṣe okun jẹ wulo?
Awọn koriko, bi ewebe ti orukọ kanna, ni a le pese ni ọna pupọ. Ni ọpọlọpọ igba o ti wa ni bori lilo epo, kikan, soyi obe, iyọ ati suga. Nitorina, agbọn omi kale ko le ṣe anfani fun gbogbo eniyan. Fun apẹẹrẹ, a ko ṣe iṣeduro lati ṣe ifilo o si awọn eniyan ti n jiya lati awọn arun inu ati iwọn apọju . Ati ni apapọ, awọn amoye ni imọran lati yan ọja yii ni ibi itaja paapaa faramọ. Iwọn to wulo julọ fun omi okun kale kan, ti o ṣe afẹfẹ ni ile lori ara wọn. Lẹhinna, gbogbo oluwa mọ gangan iye ati awọn ohun elo ti o fi sinu rẹ.
Awọn onisegun Diet woye pe awọn anfani ti omi okun fun awọn obirin jẹ pataki julọ. Ọja yi fa fifalẹ gbogbo ogbologbo ti ara, awọn asọ ti o nira ati iranlọwọ fun awọ ara.