Ibeere ti bawo ni a ṣe le ṣe akiyesi Lent yẹ ki o ṣe iwadi paapaa ṣaaju ki o to jẹwẹ, ki o le ṣe ayẹwo agbara rẹ daradara ati pinnu boya o le ṣe gbogbo awọn iwe-ilana naa. A yoo ṣe akiyesi gbogbo awọn ẹya ti ibamu, lati emi ati ti ara.
Awọn ofin ti ifojusi ti Nla Post
Yọ jẹ ọna ti awọn idiwọn ni idunnu ni gbogbo awọn aaye aye. Fun apẹẹrẹ, nigba akoko aawẹ o jẹ ewọ:
- nini ibalopo;
- ṣaṣe awọn ẹni-kọnrin;
- ya oti / oloro;
- siga;
- nibẹ ni ounje ti orisun eranko.
Nikan ti o ba tẹle gbogbo awọn ofin fun gbogbo awọn ọjọ 40, o le sọ pe o mọ bi o ṣe le ṣe Itọju deede.
Kini a ko le jẹ nigba Lent?
Ẹya ti awọn ọja ti awọn orisun eranko ti a ti dawọ fun lilo ninu apo ni awọn wọnyi:
- eran ti eranko, eye, eja, eja;
- Wara, wara ati awọn ọja-ọra-wara, pẹlu warankasi;
- eyin ti gbogbo iru;
- awọn didun didun, chocolate, pastries ti o dara.
Ni iṣankọ akọkọ, o dabi pe ohun pupọ ni o ṣe ewọ ati pe ko si nkan ti o jẹ. Sibẹsibẹ, ni otitọ eyi kii ṣe bẹẹ, ati pe awọn aṣayan ọja ti o wa ninu eyiti o le ṣajọ akojọ aṣayan dara julọ.
Diet ni Lent
Wo apẹẹrẹ ti ajẹun ni Ikunwo. Maṣe gbagbe pe awọn amuaradagba ounjẹ (olu, eso, awọn ewa, awọn ewa, Ewa ati
- Ounje alawẹde - jẹun pẹlu eso ti o gbẹ tabi eso, tii.
- Ojẹ ọsan - bọbẹbẹ oyinbo, iru ounjẹ arọ kan, pea, Olu tabi awọn ohun ọṣọ oyinbo, compote.
- Ipanu jẹ eso kan, iwonba ti awọn eso.
- Àjẹrẹ - eyikeyi satelaiti pẹlu olu, tabi sita ti awọn legumes, pẹlu tii.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o le mu gilasi ti Morse.
Pẹlu iru onje bẹẹ, o le yọ ninu ewu ni kiakia. Maṣe gbagbe lati ṣeto awọn oriṣiriṣi awọn n ṣe awopọ, ounje ko yẹ ki o jẹ monotonous, ṣugbọn iyipada.