Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn strawberries fun awọn obirin

Awọn eso igi ko ni a npe ni "imularada fun ọpọlọpọ awọn aisan". Fun apẹẹrẹ, awọn onisegun lo awọn ohun-elo ti o wulo fun awọn strawberries fun itoju iṣun ati ẹdọ inu aisan. Berry yi ni nọmba ti o pọju fun awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, eyiti o jẹ pataki fun awọn obirin lati ṣetọju ilera ati ẹwa ẹwa. Awọn amoye ṣe iṣeduro ki nṣe nikan njẹun strawberries ni gbogbo akoko Berry, ṣugbọn lilo rẹ gẹgẹbi ohun ikunra.

Awọn ohun ti kemikali kemikali ti Berry ni ipa wọnyi lori ara:

• Awọn vitamin A, C, E, B ṣe okunkun imunity;
• idena fun awọn aarun;
• Potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, sulfur, sodium - ṣe okunkun eekanna, irun, ṣe deedee iwọn-ara ọkunrin;
• dinku iye gaari ninu ẹjẹ;
• normalizes ohun orin iṣan.

Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn strawberries ni oyun

Awọn antioxidants, ti o wa ninu awọn strawberries, mu awọn iṣẹ aabo ti ara ti iya iwaju. Awọn onisegun paapaa ṣe iṣeduro berries ni 1st ọjọ ori oyun. Iron, potasiomu, folic acid ati awọn irawọ owurọ jẹ pataki pupọ fun idagbasoke ti intrauterine deede ti oyun naa.

Vitamin C n mu odi awọn ohun-elo ṣiṣẹ, awọn keekeke ti awọn agbọn nkan. Awọn lilo awọn 5-6 berries yoo fọwọsi deede ojoojumọ ti awọn Vitamin, mu awọn alaragbara ajesara, dabobo hihan ti o ṣee ṣe hematomas.

Glucose, eyiti o jẹ apakan ti awọn strawberries, mu ki o pọju awọn ilana ti iṣelọpọ inu ara ti obirin aboyun.

Strawberries ni ipa ti o dara diuretic, eyiti o fun laaye iya iya iwaju lati ja pẹlu ewiwu ati titẹ ẹjẹ giga.

Slimming lori strawberries

Strawberries iná sanra, ti o ti akojo ninu ara. Irẹlẹ "sisun" ti iyanu ni o ṣee ṣe ọpẹ si awọn anthocyanins, eyiti o jẹ apakan ninu awọn akopọ kemikali ti awọn berries. O ṣe amorindun ni iṣeto ti awọn sẹẹli titun awọn ẹyin ati maa n pa awọn ohun atijọ run patapata. Polyphenol, eyiti a tun ri ni Victoria, n mu awọn iṣelọpọ agbara, dinku ipalara ti awọn ounjẹ ọra fun ara.

Awọn ohun elo ti o wa ninu awọn igi strawberries ti o ṣe alabapin si yọkuro ti isan omi lati ara. Eyi, ni ọna, kii ṣe nikan gba ọ laaye lati yẹra iṣan, ṣugbọn tun din iwuwo ara.

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ "iru eso didun kan" wa. Awọn julọ julọ ti wọn nutritionists ro kan ọjọ mẹrin. Fun akoko asiko yii, idiwọn ti o dinku, gẹgẹbi awọn oludasile, yẹ ki o padanu awọn kilo 3-5 ti excess iwuwo. Idẹ ounjẹ ojoojumọ ni 1 ago ti wara-skim, 100 giramu ti awọn strawberries, ọkan ninu awọn akara dudu, 1-2 awọn ege wara-kasi, tii, ekan ti abere oyinbo, 100-150 giramu ti igbaya adi , saladi ti awọn ewe titun ati idaji ogede kan. Iru ounjẹ to dara julọ yoo yorisi pipadanu pipadanu. Awọn amoye kilo wipe ko ṣee ṣe lati pa iru ounjẹ bẹ fun ọjọ diẹ sii. Eyi le ja si "ebi ti ebi" ti awọn isan.

Ṣiṣe awọn ọjọ lori awọn strawberries yoo mu diẹ awọn anfani si ara. Fun ọjọ kan a niyanju lati jẹ 1,5 - 2 kg ti berries. Pipadanu iwuwo yoo ko ni kiakia, ṣugbọn abajade yoo jẹ akiyesi lẹhin ọsẹ meji, ati ipa yoo jasi fun igba pipẹ.