Surimi eja fun pipadanu iwuwo

Ṣe o ro pe o ko mọ ohun ti jẹ surimi? O jasi jẹun ọja yi iyanu, ati diẹ ẹ sii ju ẹẹkan lọ. Eyi jẹ ohun-elo Japanese kan, eyi ti a ti pese sile lati ẹran ti eja funfun tabi ede. Nigba sise, awọn ẹja naa ti wa ni didun ailẹsẹ ati lẹhinna ilẹ si ibi-isokan kan, eyiti o rọrun lati lo fun orisirisi awọn ọja ti o pari-pari. O jẹ lati surimi pe apamọwọ ti o ni idaniloju duro ni gbogbo eniyan.

Surimi - ọpa ti o munadoko fun pipadanu iwuwo?

Surimi jẹ ọja ti o ni akoonu ti o kere pupọ ati akoonu amuaradagba giga, eyiti o mu ki o jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ounjẹ kan. Sibẹsibẹ, awọn onisẹ ti akan duro lori igba diẹ si awọn ohun elo miiran, awọn nkan ti o jẹ ipalara: awọn didun, awọn eroja, ọra. Lati yan awọn igi to dara fun onje, o nilo lati ka awọn akopọ naa. Ti o yẹ, o yẹ ki o jẹ eran ti eja funfun (surimi) ati iyọ.

Surimi le jẹ ipilẹ ti ounjẹ amuaradagba ti o dara , eyiti o wulo fun awọn elere idaraya, ati fun gbogbo eniyan miiran.

Diet pẹlu surimi

O le lo awọn ọna šiše pipadanu idiwọn. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni akoko to pọ, ati pe o nilo lati padanu 2-3 kilokulo, o le joko lori ounjẹ ti o dinku eyiti o jẹ nikan ti saladi pẹlu surimi ati kefir. Ni idi eyi, 1 lita fun ọjọ kan ni a gbero. 1% kefir, 200 g crab duro lori ati 2-3 cucumbers. Jeun ko le ju ọjọ marun lọ ni ọna kan.

Ti o ba fẹ awọn esi gigun, o nilo lati lọ si onje ti o tọ, eyiti o le fi awọn ounjẹ ṣe pẹlu surimi. Fun apere:

1. Ounje: eyikeyi porridge, tea.
2. Ounjẹ: eyikeyi bimo, oje.
3. Ipanu: idaji ife ti warankasi kekere tabi gilasi ti wara.
4. Iribẹ: saladi pẹlu surimi ati awọn ẹfọ tuntun (apakan nla).

Iru onje yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni igba diẹ lati mu nọmba naa wa ni ibere. Eyi jẹ ounjẹ ti o ni ilera, ati titẹ si ọgbọn naa le jẹ lalailopinpin gun.

Ilana pẹlu surimi

Wo awọn apejuwe awọn saladi ti a le ṣe ni sisun pẹlu ounjẹ ilera kan pẹlu surimi . Nigbakugba ti wiwẹ naa yoo ni epo olifi ati ọti-lẹmọọn, ti o ṣepọ ni ipin 1: 1.

Ijara Gladinika

Eroja:

• akan duro lori - ½ pa;
• Eso eso kabeeji - ½ eso kabeeji;
• eyin - awọn ege meji;
• sesame - 1 iwonba.

Igbaradi

Ge eso eso Peking lainidii, akan duro lori - awọn ila, ṣe awọn ẹyin lati ẹyin pancakes ati ki o ge wọn sinu awọn ila ju. Gbogbo lọ, fi awọn irugbin sesame, akoko pẹlu obe ti o salaye loke.

Iwọn salaye

Eroja:

• kukumba - 1 nkan;
• Bulgarian ata - 1 PC.
• akan duro lori - ½ pa.

Igbaradi

Kukumba, ata ati awọn igi ni a ge sinu awọn ila, akoko pẹlu iyọ, ata ati obe ti a sọ loke.