Pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ yara kan lori awọn eyin, o le gba awọn kilo pupọ ni awọn ọjọ mẹta. Eyi jẹ aṣayan ti o tayọ fun awọn ti o nilo lati padanu iwuwo ni kiakia, kii ṣe igbaduro ara wọn pẹlu awọn ounjẹ gigun pẹlu iye ailopin ti awọn kalori. Diet on eggs for 3 days suggests a kind of timeloading, nigba eyi ti o le padanu 3 kilo. Lati faramọ iṣe iwa ounje yii ko ni igba diẹ sii ju ẹẹkan lọ ni oṣu. Alẹ ṣaaju ki ibẹrẹ ti onje ati ọjọ akọkọ lẹhin ti o yẹ ki o jẹ imọlẹ ati kalori kekere. Ninu ounjẹ naa gbọdọ ni osan ati eso-ajara, bi awọn eso olifi wọnyi ti ni itọnisọna glycemic kekere, ṣe itesiwaju iṣelọpọ agbara , ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun-ẹjẹ ati ki o fọ awọn eeyan.
Onjẹ ti awọn eyin ati awọn oranges fun ọjọ mẹta
Ounjẹ-osan-ounjẹ jẹ dipo ajeji ajeji, ṣugbọn o gbagbọ pe awọn ọja meji wọnyi ni o nlo pẹlu ara wọn, mu iṣeduro kemikali ninu ara, imudarasi iṣelọpọ ati, gẹgẹbi, idasi si ipadanu pipadanu.
Diet pẹlu lilo awọn eyin ati osan tumọ si lilo awọn ọja wọnyi nikan fun ounjẹ owurọ, ọsan ati ale. Idaji wakati kan ki o to jẹun, o gbọdọ mu gilasi omi. Gegebi awọn oyin-osan onje, ni gbogbo ọjọ o nilo lati jẹ eyin 3 ati awọn oranran mẹta. Eyi le ṣee ṣe boya fun awọn ounjẹ 3 tabi 6. O ṣe pataki lati maṣe gbagbe nipa omi tabi tii ti ko ni itọsi. Awọn olomi yẹ ki o mu wa ni o kere 1,5 milimita. Ijẹ yii ko ṣe iranlọwọ fun pipin ti ọra, ati pe pipadanu pipadanu maa n waye nipasẹ fifọ awọn ifun inu ati sisẹ ara ti o pọju omi. Idanilaraya aṣayan yi jẹ o dara fun awọn ti o fẹ lati padanu àdánù laipẹ ni tọkọtaya ti poun ṣaaju eyikeyi iṣẹlẹ.
Onjẹ ti awọn ẹyin ati eso-ajara fun ọjọ mẹta
Gẹgẹ bi ounjẹ yii, awọn ọmọ wẹwẹ ti o ni awọn ọmọ wẹwẹ 3 ti a ti nwaye ati awọn eso-ajara ti o wa ni ọjọ kọọkan.
Eyin fun ounjẹ ounjẹ fun ipadanu pipadanu
Awọn ẹyin ni awọn microelements ati awọn vitamin pataki fun ara ni ọna kika digestible daradara. O jẹ ọja yi ti o dinku awọn kalori akoonu ti onje ojoojumọ nipasẹ nipa 15% ati ki o tọju agbara ni ara jakejado ọjọ.