Nigba oyun, ọrọ ti ilera iya ṣe pataki julọ. Sibẹsibẹ, o jẹ pataki julọ lati ṣe abojuto ilera ilera ọmọ. Awọn ipele wọnyi meji ni o ni ibatan pẹkipẹki. Awọn iṣoro pẹlu ilera aboyun sunmọ ni lẹsẹkẹsẹ ni ipa ni ipo ti ọmọ naa.
Wiwo ipinle ti obinrin aboyun, awọn onisegun ṣe pataki ifojusi si iṣakoso ti iṣọn. Imudara ilosoke ninu iwuwo le fihan ko nikan ni idagba ti awọn ikun ati awọn ohun elo ti o sanra ninu iya, ṣugbọn tun lori wiwu inu. Ti idibajẹ ti o pọ julọ ba wa ni ifosiwewe ikẹhin, lẹhinna o jẹ dandan lati ṣe awọn igbesẹ kiakia lati yọkuro omi ti o pọ.
Iwiwu inu inu eniyan le fa ipalara fun ipese atẹgun si ọmọ. Lati dojuko wọn, awọn onisegun maa n ṣafihan awọn ọjọ gbigba silẹ.
Awọn ọjọ ti ifisilẹ le ṣee ṣe fun awọn aboyun?
Awọn iya diẹ ti o wa ni iwaju le niyemeji boya awọn aboyun ti o loyun le ṣeto awọn ọjọ ti gbigba silẹ. Awọn onisegun rii daju pe o le. Sibẹsibẹ, fun eyi, ipinle ti ilera ti iya abo reti yẹ ki o to dara. Aṣayan ti o dara julọ ni pe nigbati dokita kan yan akojọ aṣayan kan ti ọjọ kan ti idasilẹ fun obirin aboyun lati dinku iwuwo, da lori awọn abuda ti oyun ti oyun.
Awọn ọjọ igbasilẹ ti o gbajumo julọ jẹ:
- Kefir ọjọ. Fun ọjọ kan a ni imọran lati mu 1,5-2 liters ti kefir. Ti o ba joko lori wara nikan ni o ṣoro, o le fi kekere warankasi kekere kan ati ounjẹ eran kan.
- Ọjọ iwẹwẹ Curd fun awọn aboyun ni o ni 600 giramu ti warankasi ile kekere pẹlu iwọn kekere ti sanra ati awọn gilaasi meji ti tea ti a ko ni itọsi. Ṣiyẹ ọjọ lori koriko ile kekere nigba oyun ni ọjọ ti o ṣe pataki julo, bi o ṣe le gbe lọ, ati pe ara gba awọn ounjẹ pataki ni akoko kanna.
- Ọjọ igbasilẹ ti Apple. Fun onje kan o le jẹ awọn apples meji. Oṣuwọn ojoojumọ jẹ nipa 1,5 kg ti eso.
- Ṣiṣabọ lori awọn alajagbe. Ni ọpọlọpọ igba
fun idi eyi, o ti lo buckwheat, niwon o ṣe kà julọ julọ fun ara.
Bawo ni lati ṣe awọn ọjọ gbigba silẹ nigba oyun?
Awọn ọjọ gbigbe silẹ nigba oyun yẹ ki o ni idapo pẹlu kekere igbiyanju ti ara. O ni imọran ni ọjọ yii ko ṣe ipinnu awọn ibi ti o jina lati ile, niwon ara le dahun si awọn iyipada ninu ounjẹ naa nipa fifa ni titẹ ati awọn ayipada ninu iṣẹ ifun.
Iwọn didun ohun gbogbo ti pin si awọn igba mẹfa. Ni afikun, o jẹ dandan lati mu ọpọlọpọ nkan ti nkan ti o wa ni erupe ile tabi omi mimọ. Ti dokita naa ba n wo nọmba nla ti edema, o le ṣe alaye lilo awọn diuretics, eyi ti yoo ni lati mu fun igba kan.