Nigbati iwọn idiwọn bajẹ, o ṣe pataki lati ṣe atẹle ko nikan ohun ti o jẹ, ṣugbọn ohun ti o nmu ti o mu. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nifẹ si iye awọn kalori ti o wa ni kvass ati boya o le jẹun nigba ounjẹ. Ni ibẹrẹ, ọti-waini ti o wa ninu ilosoke ti ọti oyinbo pupọ, ṣugbọn ni akoko ti o ṣe iyipada ohunelo naa.
Elo awọn kalori ni akara kvass?
Ohun ti o le jẹ dara ju ohun mimu ati igbadun ti n ṣe itọju ti o ṣe iranlọwọ lati fa gbigbona rẹ kánkán? Ni ile kvass ni ọpọlọpọ awọn kalori bi ninu oje, bẹ ni 100 g awọn calori 27 wa. Lilo agbara ti a lo ni taara nipasẹ awọn eroja ti a lo. Akọkọ orisun awọn kalori jẹ awọn carbohydrates ti o rọrun, ti a wọ sinu ẹjẹ ni kiakia ati mu iwọn glucose pọ ninu ẹjẹ.
Awọn akopọ ti kvass ni pẹlu kekere iye ti sitashi ati okun ti ijẹunjẹ. Ṣeun si wiwa ti awọn acids acids oloootiki ṣe iṣelọpọ agbara ati tito nkan lẹsẹsẹ ni gbogbogbo. Ni afikun, kvass n mu awọn ilana ti pipin awọn omu ati awọn carbohydrates ṣiṣẹ. Awọn ohun ti o wa ninu ohun mimu pẹlu awọn vitamin ti ẹgbẹ B, eyi ti o mu iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ naa ṣe, eyiti o ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu insomnia ati wahala. Ohun ini yii tun ṣe pataki nigba pipadanu iwuwo, nitori pe ara wa jẹ iru iṣoro.
Nitorina, awọn kalori ko yẹ ki o jẹ idi fun fifun kvass. A n mu ohun mimu lati ṣe awọn fifun ooru ti o ni akoonu kekere kalori ati pe o ni itẹlọrun ti o dara fun igba pipẹ.
Si awọn kalori ti o wa ninu ile kvass, maṣe ṣe ipalara fun nọmba naa, maṣe ṣe ibajẹ ohun mimu, ki o si tẹle ara deede ati idaraya deede.
Iru kvass wo ni o yẹ ki o mu?
Ohun ti o munadoko julọ fun pipadanu iwuwo jẹ kvass kirẹditi, eyi ti o ni ipa diẹ laxative ati ipa diuretic, ati ki o ṣe iṣelọpọ agbara ati tito nkan lẹsẹsẹ. Mimu naa yẹ ki o wa ni mu yó ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ kan fun ọsẹ kan tabi jẹun ni ọjọ ọwẹ.
Ohunelo fun sise
Eroja:
- beet - 550 g;
- gbọdọ fun rye kvass - 2 tbsp. spoons;
- omi.
Igbaradi
Gbongbo peeli gbigbẹ, ge sinu awọn ege kekere tabi grate lori ori iwọn nla kan. Fi awọn beet sinu igo, fi wort ati omi han ni iwọn otutu. Bo idẹ pẹlu gauze ki o si fi si ibi ti o gbona kan fun igba diẹ. Nigbati ohun mimu di imọlẹ ati pe foam farasin, o šetan fun lilo. Lati mu ohun itọwo naa dara, Mint ti gba laaye.