Wọn sọ pe ko si awọn idije ati awọn oogun ti o ni idiyele ni agbaye. Gbogbo rẹ da lori doseji, ati, ni awọn igba, paapaa majele le jẹ panacea. Apere ti o dara julọ jẹ oyin ti o wa, eyiti a ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn aisan, ṣugbọn eyi ti, pẹlu ipara akoko ti ọgọrun awọn oyin, yoo mu iku.
Nigbati o bère ohun ti ounjẹ lati jẹ lati padanu iwuwo, o tọka si pe o n wa ọna rọrun lati padanu iwuwo. Ati ninu eyi ko si ohun itiju, nitoripe o ṣeun fun ọlẹ ti eniyan ṣe awọn ohun-elo pupọ ti o ṣe ayipada aye wa.
Sibẹsibẹ, fun pipadanu iwuwo ko ṣe pataki ki o jẹ bi iye ti jẹ.
Elo tabi qualitatively?
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o da lori otitọ pe o yan ọja kan ati ki o jẹ ẹ bi o ti fẹ. Ti o ba wa ni ipo ti o ni wahala ti onje, o bẹrẹ lati lo anfani, jẹun titi o fi de. Fun apẹẹrẹ, ninu akojọ awọn ọja lati inu eyiti o le padanu iwuwo jẹ nigbagbogbo ẹda elegede. Nibi, ṣaaju ki o to lọ kuro, o joko lori ounjẹ elegede, je nikan watermelons, nṣiṣẹ ni akoko kanna ni gbogbo iṣẹju 20 ninu igbonse, ki o si akiyesi inu ikun ti o ni ibẹrẹ ni ibẹrẹ isinmi naa.
Idi ni pe lati ọpọlọpọ iye ti ohunkohun, ikun wa yoo daa.
A ṣe iṣeduro fun ọ lati fi awọn ohun elo ti o padanu si awọn ounjẹ rẹ, ṣugbọn ko ni awọn ọja ara wọn, eyiti o wulo, ṣugbọn lori bi o ṣe jẹun wọn.
Awọn ọja wo ni o ṣe alabapin si ipadanu pipadanu?
Nitorina, jẹ ki a ṣe akojọ ohun ti ounjẹ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo:
- eso eso ajara - kii ṣe iranlọwọ nikan lati fọ awọn olora nitori ibajẹ wọn, ṣugbọn o tun nmu igbadun;
- Green tii - npa idaniloju , nipasẹ gbigbọn ongbẹ, eyi ti a nmu ni irora nigbagbogbo;
- eso igi gbigbẹ oloorun - fifi eso igi gbigbẹ oloorun si awọn ọja ti a yan, awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ, kofi, o le tun "gbagbe" pe o ko fi suga silẹ, ati pe, eyi jẹ aje ajeje awọn kalori;
- pineapples - ni awọn itanna ti o fa fifalẹ awọn ọlọjẹ, bakanna bi ibi-ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ti o wulo, ni afikun, lẹhin ti njẹ akara oyinbo kan, iwọ yoo fẹ lati jẹun (nipasẹ ọna, ni Cuba, ọdun oyinbo ni fọọmu sisun gẹgẹbi apagbe ẹgbẹ fun eran ati awọn ounjẹ eja).
Ati tun ṣe iranlọwọ lati padanu awọn ọra, awọn sose, awọn sose, sauces, paapaa nigbati o ba jẹ wọn ni iye ti o kere ju, biotilejepe fun ilera awọn ọja wọnyi ko wulo nigbagbogbo.