Ọpọlọpọ awọn italolobo ti o wa, bi o ṣe le ṣe pẹlu cellulite , awọn ilana ti o gbọdọ ṣe ati irufẹ. A nlo lodi si awọn apẹẹrẹ ati ki o pese akojọ awọn italolobo ti o niiṣe ti yoo ṣe iranlọwọ fun cellulite. Wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idiwọ lati han, eyi ti o tumọ si pe ko ni nkan lati ja pẹlu.
Ounjẹ owurọ
Bawo ni inu didun lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ago ti kosi laiṣe pẹlu gaari ati adarọ oyinbo ayanfẹ rẹ, o jẹ igbadun naa. Ati ohun akọkọ ni lati ṣaṣe ohunkohun, apo kan ti kofi laini, 2 tablespoons gaari ati ohun gbogbo ti šetan. Ko si nkan, pe loju oju ni awọn aami wa, ati lori awọn obirin kan cellulitis - ṣugbọn o dun.
Ounjẹ yẹ ki o jẹ itẹlọrun
Ni ounjẹ ọsan, o yẹ ki o jẹ bi o yẹ. Awọn akojọ aṣayan gbọdọ ni: eran ti a mu, ẹran didun, saladi pẹlu mayonnaise, poteto sisun ati bimo ti o dara. Lati mu gbogbo eyi o nilo opolopo omi omi onisuga. Bawo ni igbadun, ati julọ ti o ṣe pataki. Lẹhin iru ounjẹ yii, o gbọdọ sun, gbogbo bi igba ewe.
Àsè lai awọn iṣoro
Idi ti o fi jẹ ki o si lowo fun akoko yii, ti o ba le lọ si ounjẹ yara ti o sunmọ julọ ati paṣẹ nibẹ ni hamburger ayanfẹ rẹ, Faranse fọọmu, orisirisi awọn sauces ati, dajudaju, Coca-Cola ayanfẹ rẹ. Paapa iru awọn ile-iṣẹ naa pese iṣẹ ounjẹ onjẹ-kuro, ati pe o le mu awọn iṣẹ diẹ diẹ sii lati jẹun ni iwaju TV nigba wiwo wiwo ayanfẹ rẹ. Ṣe eyi kii ṣe apẹrẹ pipe fun aṣalẹ?
Awọn ohun amorindun ti ẹtan
Bawo ni o ṣe le lo igbadun ni akọọlẹ laisi ohun ọti-lile ti ọti-lile, eyi ti o ni awọn oriṣiriṣi apa, fun apẹẹrẹ, oti-ọti, cognac, vodka ati irufẹ? Boya awọn oluṣeto bartender wọnyi, ṣugbọn nipa sisopọ awọn ohun elo ti o gaju-kalori diẹ, o ni awọn ohun mimu ti o dun, eyiti o le ṣe idanwo pupọ ni aṣalẹ.
O jẹ akoko si ounjẹ
O jẹ akoko lati padanu diẹ ninu awọn iwuwo. Lati ṣe eyi, o le yan eyikeyi ounjẹ to dara lati yọkuro tọkọtaya kan poun, tabi o le paṣẹ awọn oogun igbadun ti o jẹun, ọpẹ si eyi ti o le jẹ ohunkohun ti o fẹ, ati awọn kilo tikararẹ yoo lọ. Lẹhin igba diẹ iwọ yoo ṣe akiyesi pe ẹgbẹ-ikun naa dabi pe o ti dinku, nikan ni ibadi ti mu, daradara, ko si ohunkan, nitori awọn ọkunrin n kiyesi awọn akọọlẹ. A ṣẹ si iṣẹ ti awọn ọna šiše ati awọn ẹya ara ... Eyi jẹ gbogbo ẹda eeyan ti ko dara.
Kini idi ti o ṣe ere idaraya, ti o ba jẹ daradara?
O le lọ si ile idaraya naa, ṣugbọn o jẹra, nitori pe o dara lati wo ayanfẹ TV rẹ ti o fẹran tabi sọrọ pẹlu awọn ọrẹ rẹ ni awọn iṣẹ nẹtiwọki, ati oh, melo!
Ati nisisiyi isẹ
Tẹle gbogbo awọn iṣeduro wọnyi ati ki o yara ni kiakia o yoo ni awọn eeya ti o ni imọran pẹlu "peeli osan". Ranti, cellulite farahan ni kiakia, ṣugbọn lati yọ kuro o yoo nilo lati lo akoko pupọ.
Imọran imọran bẹ, eyi ti o dajudaju o dara ki o ko lo. Ounjẹ ti ko dara ati igbesi aye igbesi aye yoo ni ipa buburu kan kii ṣe lori nọmba rẹ nikan,
Imọran imọran - ṣe idakeji. Kofi fipapo pẹlu alawọ ewe tii lai gaari, chocolate pẹlu oyin, ni ọsan jẹ ounjẹ daradara ati awọn ẹfọ ẹgbin, rọpo eran ọlọrọ pẹlu adie adiro. Ma ṣe lọ si ounjẹ yarayara, nitori ninu iru ounjẹ bẹẹ ko ni ẹyọ kan ti anfaani ti anfaani, ma ṣe mu omi onisuga, nitori pe o n ṣe ifarahan cellulite. Ọtí - ọja-kalori-galori pupọ, eyiti a ko ni idiwọ laaye, ti o ba wo ara ati ilera rẹ. O ṣe pataki lati lọ si awọn ere idaraya, bi ọkan ounjẹ deede yoo ko to lati padanu iwuwo. Nisisiyi, ṣaaju ki o to fẹ, imọran wo lati ṣe ipalara tabi ṣi wulo ati bi o ṣe le tẹsiwaju lati gbe pẹlu cellulite tabi laisi.