Ni akoko ti o ti kọja, peali barley ni o wulo pupọ fun itọwo ati awọn agbara imularada. Ni Romu atijọ ati ni Gẹẹsi atijọ ti a gbagbọ pe ile-iṣẹ alaiṣe yii n funni ni agbara, idunnu, mu ki o pọju iṣaro ati mu iṣesi wa.
Ni Russia, awọn okuta iyebiye ti a ṣe olokiki jẹ olokiki fun awọn ohun ini ti o wulo ati nitori naa jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o wọpọ julọ. Ni awọn ọjọ bayi ọja yi ko ni gbajumo, ati ni asan, nitori awọn anfani ti bali balili fun ilera wa jẹ ohun ti ko ni iye.
Awọn anfani ati ipalara ti barle pearl
O gba ami-alẹ Pearl nitori abajade awọn ọkà ọkà barle, nigbati o ko padanu awọn ẹya ti o wulo ti o jẹ bii pupọ.
Awọn ohun-elo ti o wulo ti barle alẹ:
- Imurara . Gẹgẹbi apakan ti adiye pearl, cellulose ṣe pataki, eyi ti o ni imọran lati ṣe iwẹnumọ awọn ikun ati awọn ohun idogo, iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà. Ni afikun, lilo ti bali dudu ni tun wa ninu imudani ti awọn kidinrin ati apo ito. Ni otitọ pe porridge ni awọn silicic acid, ti o jẹ agbara ti pipin ati yọ awọn apọn, okuta ati iyanrin lati inu awọn kidinrin, awọn gallstones ati àpòòtọ.
- Alailowaya-egboogi . Ohun-ọṣọ ti yara itọju alẹ yi nfa igbona ninu ikun, paapa ni ipo-ifiweranṣẹ GI. Wọn nlo abọruro ati bi oluranlowo eniti o le ṣe iranlọwọ ati fifun ipo ti ulcer inu, paapaa nigba iṣaisan naa.
- Awujọ . Pẹlu iranlọwọ ti Vitamin A, paali baluba ṣe itọju ajesara, nmu ihuwasi wiwo, iranlọwọ ija otutu, o mu awọn membran mucous ati idilọwọ awọn ilabajẹ ti kokoro arun ti o ni ipalara si ara nipasẹ apa atẹgun.
- Awujọ . Beeli ti Pearl jẹ fọwọsi pẹlu amino acid lysine, nkan yii jẹ pataki fun atunṣe ati iṣedeede ti okan, fun atunṣe, isọdọtun ati idagbasoke ti awọn tissu. Pẹlupẹlu, Lysine ni ipa ninu iṣelọpọ ti collagen, jẹri fun awọn elasticity ti awọ ati irun ti ilera.
- Antibacterial . Ni bali alali, nibẹ ni nkan kan ti a npe ni gordecin, eyiti a lo ninu oogun lati ṣe itọju awọn oriṣiriṣi awọ-ara awọ.
Porridge ṣe deedee titobi iṣelọpọ, dinku idaabobo awọ , mu ki iṣeduro iṣooṣu, o ni ijẹmọ ẹjẹ ati awọn amuye ti n reti, awọn oludoti ti o wulo ti o ṣe ọja yi, ṣakoso iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn ọna ara, ṣe akojọ ohun ti okuta perli le wulo fun igba pipẹ.
Ṣugbọn o ṣe pataki lati sọ tabi sọ ati nipa awọn itọkasi-ihamọ. O ṣe alaiṣewọn lati lo itọju eleyi pẹlu alekun ti o pọ sii ti ikun, pẹlu àìrígbẹyà onibajẹ. Ko ṣe iṣeduro bali alali ati awọn aboyun, o daju ni, ninu alẹri ti o wa ni gluteni, eyi ti o le fa awọn aiṣedede ifarahan ati iṣeduro gaasi sii. Nitorina, o dara fun awọn iya iwaju lati kan si dokita kan ṣaaju lilo ọja yii.
Ẹrọ kalori ti paali baliki
Ẹrọ caloric ti paali barle ti o gbẹ jẹ ohun ti o ga - 324 kcal fun 100 g Ṣugbọn ni fọọmu yi a ko lo o, nitorina jẹ ki a wo awọn ohun kalori ti paali ti a ti pese silẹ:
- Jinna lori omi - 106 kcal fun 100 g;
- boiled lori wara - 156 kcal fun 100 g;
- jinna lori oṣupa onjẹ - 135 kcal fun 100 g;
- pẹlu afikun ti bota - 170 ati siwaju sii kcal fun 100 g.
Nitori otitọ pe barde porridge ṣe afẹfẹ ebi fun igba pipẹ, o ṣan ara pẹlu awọn ohun elo ti o ni nkan pataki ti o jẹ eroja ati pe o jẹ ọja kalori-kekere, a mọ ọ bi ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ. Ṣiṣebẹrẹ Pearl le wa ninu akojọ aṣayan nigba idiwọn idiwọn, yoo ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro ti iwuwo ti o pọju ati ni akoko kanna mu imunibini mu ati ki o mu igbelaruge ipo ti ara wa.