Lọwọlọwọ, lilo awọn afikun awọn ounjẹ , awọn iṣeduro iṣakoso ti iṣan, ti di pupọ gbajumo, ati awọn onise ṣe o fun wọn ni gbogbo igba: fun awọn aboyun, fun awọn ti nmu taba, fun awọn ẹlẹrin, fun ẹwa, fun awọn obirin, fun awọn ọkunrin, ati, dajudaju, awọn afikun ohun elo fun idibajẹ pipadanu. O wa lori igbehin ti a yoo gbe ni apejuwe sii, biotilejepe a le ṣe ipinnu lẹsẹkẹsẹ pe eyi ni eka ti o dara julo ti igbasilẹ ti awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ.
Awọn afikun awọn ounjẹ
Awọn afikun ounje fun idaleku iwuwo, bi o ṣe lero lati orukọ, ni awọn ohun elo ounje: awọn irugbin ti o ti dagba, ewe, ewebe, awọn afikun, ninu ọrọ, ohun gbogbo ti a le jẹ ara wa. Wọn ti pin si awọn ohun ti o ni idaniloju ti o ni idaniloju (fifun ni ikun ti n ṣe ifarakanra ti satiety), lori awọn ohun ti n ṣe nkan ti iṣelọpọ ti tito nkan lẹsẹsẹ (eyiti o le ṣe pe aami naa ko baramu nigba ti akopọ ti ni arsenic tabi sibutramine), adaptogens (fun ohun gbogbo ni ara, mu agbara sii), ati diuretic / laxative (Ipa ti dinku 1,5 kg kẹhin ni pato titi ti ounjẹ miiran).
Awọn afikun ohun elo
Awọn afikun idaraya fun pipadanu iwuwo ko ni awọn ohun elo ti o ṣe alabapin si pipadanu isonu, ṣugbọn awọn ọja ti o wulo julọ fun ilera awọn elere idaraya. Ni apapọ, pipadanu pipadanu nitori iru awọn afikun fun iyọkuwọn iwulo jẹ nitori ipa imularada - awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn oludoti ti o ni ipa lori awọn olugba ati ṣẹda irora ti o tutu (ti o ko lero), nitorina ṣiṣe awọn agbara agbara lati mu iwọn otutu soke ni gbogbogbo ọjọ, paapaa nigba isinmi.
Imọlẹ
Nkan pataki ni idaniloju pe awọn afikun igbesun ti ko ni igbadun ko ni itọju, nitorina, a ko le ṣe iwosan fun ohunkohun (pẹlu oṣuwọn afikun). Ti o ba ye eyi, lẹhinna ibeere ti awọn afikun addara fun pipadanu iwuwo sọnu funrararẹ, nitoripe ko ṣe iyatọ ti awọn afikun awọn ounjẹ, tabi iye ti gbogbo "awọn ohun elo to wulo" ninu akopọ ko le ṣe ayipada iṣẹ ti ara rẹ. Ni eyikeyi idiyele, fun awọn sẹẹli wa, microflora ni iyatọ ohun ti okun, awọn vitamin , awọn ohun alumọni ti o njẹ - adayeba lati ounjẹ, tabi awọn ọja ti a ṣe ni awọn iwe-akọọlẹ. Gboju ohun ti ara rẹ yoo fẹ.