Ti o ba wa lori onje tabi o kan wo atunṣe ti ounjẹ rẹ, lẹhinna fun ọ ni package ti o ra awọn akara oyinbo ọdunkun pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo turari ati awọn imudarasi adun ni taboo. Dipo ipanu ti ko wulo, o le ṣetan ara rẹ, ti a ṣe ni ile, ati ko ṣe dandan lati inu poteto. Iwọn iṣan ni a le rọpo pẹlu nkan diẹ imọlẹ ati wulo, fun apẹẹrẹ, zucchini.
Awọn eerun olopolori lati inu ọra koriko
Eroja:
- zucchini (tobi) - awọn ege meji;
- epo olifi - 40 milimita.
Igbaradi
A mu iwọn otutu ni adiro lọ si 110 ° C, nigba ti adiro mu, o wa ni awọn eerun. Pẹlu iranlọwọ ti ọna asopọ kan, ṣeto si ipo ti awọn ege gige ti o kere julọ sisan, ge awọn zucchini sinu awọn ege tinrin. Tan awọn iyika lori apẹrẹ ti a bo pelu awọn ọti-waini tabi awọn aṣọ inura iwe ati ki o bo pẹlu apa keji ti awọn apamọ ni oke. Tetera tẹ awọn apamọ si awọn ege zucchini lati yọkuro ọrinrin ti o ju. Nigbamii, tú awọn eerun igi pẹlu epo olifi, akoko ti o ni lati ṣe itọwo ati ki o tan o lori iwe ti a yan. Gbẹ awọn eerun elegede ni adiro fun o kere 2 wakati, lẹhin ti ṣayẹwo awọn eerun ati rii daju pe ko si ọrinrin ninu wọn.
Nipa ọna, awọn eerun lati awọn aṣalẹ ni a le ṣe ni awọn onigi-indufu, dinku pupọ akoko akoko sise. Lẹhin ti gbigbe, awọn eerun igi ti wa ni tun gbe sinu apẹja kan ti o dara fun lilo ninu adiro omi onita-inita, a ṣeto agbara lati pọju ati gbadun igbadun onjẹ lẹhin iṣẹju 6.
Bawo ni a ṣe le ṣe awọn eerun lati awọn aṣalẹ ni agbiro pẹlu warankasi?
Eroja:
- zucchini (iwọn alabọde) - 2 PC.
- olifi epo - 20 milimita;
- grated Parmesan - 50 g;
- akara oyinbo - 30 g.
Igbaradi
Ge sinu awọn ege ege ege zucchini ti a da laarin awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn aṣọ inura iwe lati din akoko ṣiṣe. Leyin gbigbe diẹ, tan awọn ẹgbẹ elegede lori apoti ti yan ati ki o fi wọn sinu epo. Iyọ ati ata wa ni imọran rẹ, ohun akọkọ - maṣe yọju rẹ. Lati inu ohunelo ti tẹlẹ, eyi ni a ṣe iyatọ nipasẹ fifi kan warankasi ati awọn akara oyinbo. A so crumb pẹlu grames parmesan ati isisile sinu adalu, gẹgẹbi ni onjẹ, gbogbo ọdunkun ọdunkun. A fi iwe ti a yan pẹlu awọn eerun elegede ni adiro, iwọn otutu ti o ni 230 ° C. Lẹhin iṣẹju mẹẹdogun 25, nigbati awọn ẹkun zucchini ṣubu patapata ti ọrinrin ati blush, wọn le fa jade lati lọla, tutu ati ki o gbadun igbadun akọkọ ati kalori.