Mo ṣanira fun awọn ounjẹ ati bani o ti ikẹkọ, o jẹ akoko lati ṣe nkan ti o ni itẹwọgbà ni gbogbo awọn abala ati gidigidi munadoko fun sisọnu iwọn! Ohun ti o le jẹ bi kii ṣe ilana awọn ọna miiran fun sisọnu idiwọn ni ile ati ni Iyẹwu. Loni a yoo wo ojuṣiriṣi wọn ati imudarasi awọn ipa ti o waye.
Ni iṣowo
Awọn ilana igbaradi fun pipadanu iwuwo, ju gbogbo wọn lọ, jẹ olokiki fun iye owo giga wọn, ati lẹhinna ipa. Biotilẹjẹpe awọn ti o ni iriri wọn lori ara wọn, rii daju pe ni akoko kan o le padanu to iwọn 10 cm ni iwọn didun.
Iru ilana yii ni:
- ifọwọra ifura;
- pressotherapy;
- jiro;
- aṣiṣe;
- cavitation;
- ti kii ṣe iṣẹ-ara ti ko niiṣe.
Ile
Fun awọn irinṣẹ ti a ṣe ni ile, nibi, dajudaju, o nilo lati darukọ ilana omi fun pipadanu iwuwo, ti o jẹ, awọn iwẹ miran pẹlu afikun afikun iyọ, omi onisuga, aromamasel, ewe, turpentine, bbl
Fun apẹẹrẹ, ọkan ninu awọn ilana ti o munadoko julọ fun idiwọn idiwọn jẹ wẹwẹ eweko . Gẹgẹbi ohun miiran, o ṣe itọju iṣan omi labẹ awọ ara, eyi ti o tumọ si pe o fa awọn nọmba naa kuro.
Awọn ilana imupese
Awọn ilana pẹlu lilo ti imọ-ẹrọ pataki le tun ṣe afihan si iṣowo iṣowo. Nitorina, awọn ilana hardware fun idibajẹ pipadanu tumọ si:
- Electrolipolysis;
- myostimulation;
- ifọwọra infurarẹẹdi
- darsonval;
- LPG ifọwọra.
Gbogbo awọn ilana wọnyi ni a fi itọkasi fun awọn eniyan ti o ni awọn arun vegetovascular, awọn ẹya-ara, ẹya-ara, awọn aisan okan, bakanna fun awọn ti o ṣe awọn iṣẹ abẹ-iṣẹ.
Ni wẹ
O jẹ bathhouse ti o jẹ apẹrẹ ti o dara julọ ti owo ati didara ni ifojusi isokan. Ni irọ owo kekere, o le ati ki o lọ si bathhouse ni ọsẹ kọọkan, o dara pe ọjọ kanna ni ọsẹ. Fun ilana iwẹwẹ fun pipadanu iwuwo, iwọ yoo nilo:
- ọgbọ dì;
- toweli adiye;
- ọwọ;
- fila;
- ọṣẹ;
- ọrin oyinbo;
- broom;
- eweko egboigi.
Lẹhin ilana igbati, iwọ yoo ni aini omi, awọn ohun-ẹjẹ ẹjẹ ati okan. O ṣe pataki pupọ lati ko ilana yii ṣe ipalara. Lati ṣe eyi, lẹhin ti wẹ, maṣe mu ọti-lile tabi ohun mimu (kofi ati tii ti o lagbara), ṣugbọn rii daju pe o mu omi oje, tibẹ tii, tii alawọ , ṣi omi omi ti ko ni. O ko le jade lọ nikan lati joko fun iṣẹju 20.
Nibikibi ti o ba yan, awọn ilana pipadanu ti o pọju ti o pọ julọ ni awọn ti o mu ki o ṣe anfani nikan, ṣugbọn tun idunnu. Wa fun ara rẹ ọna ti o dara ju lati padanu iwuwo ati kọ igbesi aye rẹ labẹ ilana yii ti idunnu ati ẹwa.