"Bawo ni lati padanu iwuwo?" Ibeere ayeraye ti o nmu ọpọlọpọ awọn eda eniyan ja. Ni akoko kanna, gbogbo wa ni awọn ala ti iru ọna alatani, eyi ti o ni ẹẹkan idari ti awọn afikun poun, nitori ounjẹ jẹ ti o wuwo, ati fun awọn ere idaraya ko ni sũru. Ati lẹhin naa a gbọ lori TV, lati ọdọ awọn ọrẹ, a ka ninu awọn ikede nipa beliti igbanilenu. Jẹ ki o jẹ ki iṣẹ rẹ titi di isisiyi jiyan, awa yoo gbiyanju lati ni oye, kini nkan yi ati bi o ṣe n ṣiṣẹ.
O wa ni jade pe a ti ṣe apọnju fun ọdun 20, ṣugbọn awọn imọran rẹ ti pọ nikan ni ọdun marun to koja. Bi ofin, o jẹ igbanu asọ pẹlu inu sisẹ vibro. Ilana ti igbese ni: gbigbọn yoo ni ipa lori awọn isan, nitorina o mu okun sisan ṣiṣẹ, nitorina o sanra sanra .
Ohun elo ti vibraphus
Fi ẹrọ yii ṣe lati padanu iwuwo ni orisirisi awọn ibiti: thighs, buttocks, biceps, ṣugbọn diẹ nigbagbogbo a nlo vibropo lati padanu ikunra iṣuwọn. Ni idi eyi, gbogbo awọn beliti ti o ni agbara tirẹ ati awọn eto eto kan. O nilo lati ṣatunṣe opo ẹrọ naa si ara rẹ, ati pe yoo bẹrẹ ṣiṣẹ fun anfani. Paapa ti o ko ba ni ikun, a le lo vibrator fun tẹtẹ lati pa awọn isan iṣan.
Ti o ba dara pẹlu nọmba rẹ, ṣugbọn cellulite wa, lẹhinna nibi vibropo yoo wa si igbala. Ṣaaju igba, o jẹ dandan lati lubricate awọn iṣoro iṣoro pẹlu ipara-anti-cellulite, ti o ni irọrun julọ, ki o si fi ori iboju pa. Lati gbigbọn ẹjẹ rẹ yoo ṣiṣe, ati ipara yoo ṣe okunkun sisan ẹjẹ, ati ninu ọsẹ kan o le gbadun awọ ti o ni awọ. Ni idi eyi, o ṣe pataki lati ṣe atẹle awọn iṣoro rẹ: ti o ba ni irora sisun, da ilana naa lẹsẹkẹsẹ, ki o si wẹ ipara pẹlu omi tutu.
Ilé-iṣẹ miiran ti o ṣẹda vibro-dúró nfun akoko kan ti lilo rẹ. Bakannaa, o jẹ iṣẹju 10 si 40. Fun ipa ti o dara, a ni iṣeduro lati lo lojoojumọ, lẹmeji ọjọ kan fun idaji wakati kan. O dara julọ lati ṣe eto sisẹ idiwọn, ninu eyiti fun ọsẹ kan, awọn akojọ rẹ yoo ni ogun, awọn adaṣe ati lori awọn iṣan, ni ọjọ wo ni iwọ yoo ṣiṣẹ. Dajudaju, o le ni ẹẹkan ṣiṣẹ nipasẹ gbogbo awọn isan ti ara, ṣugbọn, bi a ṣe ti ara ẹni, yoo jẹ diẹ ti o tọ lati pin awọn ẹgbẹ iṣan fun ọsẹ kan gbogbo. Fun apẹẹrẹ, ni Ọjọ aarọ iwọ ṣiṣẹ nikan lori awọn iṣan ti awọn itan, awọn akẹkọ, ni Ojobo lori awọn iṣan ti tẹmpili, ni Ojobo o ṣiṣẹ lori ọwọ rẹ ati bẹ bẹ ni ayika.
Ṣaaju ki o to yipada rẹ, a ṣe iṣeduro pe ki o kọ awọn data lori ipele rẹ, idiwọn ni iwe ito iṣẹlẹ ti oṣuwọn pipadanu ati atẹle awọn ayipada ni ojoojumọ lati jẹ ki o ṣakoso awọn ilana ti sisọnu idiwọn.
Agbara ti vibraphus
Bi ofin, awọn esi lori ipa ti vibra naa jẹ igba odi. Ati ki o ko fun ohunkohun. Awọn eniyan, ti ra raja yi, ro pe bi wọn ba lo o ni ojoojumọ, wọn yoo padanu iwuwo. Ṣugbọn nigba ti wọn tẹsiwaju lati lo awọn ipalara si awọn ọja ilera, bii sisun, salted, iyẹfun ati asiwaju kan igbesi aye sedentary. Iriri ti o dara ti fihan pe gbigbọn yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo nipa ṣiṣẹ ni apapo pẹlu onje ati idaraya. Ko ṣe pataki lati faramọ ounjẹ ti o muna, o to lati dinku awọn lilo awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julọ ati ṣe awọn ounjẹ nigbakugba ati jẹ ni awọn ipin diẹ.
Awọn abojuto
Lilo okun ikunra fun ikun, o nilo lati mọ diẹ ninu awọn ofin. O ti wa ni contraindicated si awọn eniyan:
- nini awọn ipalara ninu ikun;
- aboyun;
- eniyan ti o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ohun pataki julọ ni lati gbagbọ pe o yoo ṣe aṣeyọri, nitori a mọ pe ijigọpọ jẹ ohun ti o dara julọ, lẹhinna ara ẹni ti o kere ju ti yoo ko jẹ ki o duro.