Ọkan ninu awọn aṣa ti o yatọ julọ ti awọn ohun alumọni ti o wa lori aye wa ni awọn irugbin. Wọn jẹ oriṣiriṣi ni irisi, iwọn, awọ ati ibugbe ti o jẹ igba miiran lati gbagbọ pe awọn nkan ti o yatọ si ni gbogbo ọna le jẹ ti ijọba kanna ti n ṣawari. A, nigba ti o sọ ọrọ naa "agbọn", maa n ronu aworan ti o yẹ: ijanilaya lori ẹsẹ kan.
Ju wulo olu?
Awọn olu ṣe adun ti o yatọ, wọn jẹ igbadun ati ounjẹ. Nitorina lati igba atijọ awọn eniyan lo wọn fun ounjẹ. Loni, awọn irugbin wa ninu ounjẹ ti ọpọlọpọ ninu fọọmu ti o yatọ: boiled, salted, marinated, baked and even fresh. A nlo awọn olu bi sẹẹli akọkọ, apagbe ẹgbẹ tabi lati fun ounjẹ ni ohun itọwo piquant ati arokan.
Ati awọn idi fun awọn gbajumo ti olu jẹ ko nikan ninu awọn imọlẹ imọlẹ ati orisirisi awọn tastes. Awọn olu jẹ pupọ ati ki o ni ilera. Jẹ ki a wo iru anfani ti a le gba lati inu elu.
Olu - orisun kan ti ilera ati longevity
Kosi bi o ṣe dun ati ti o wulo ọja naa ni, ko le ni gbogbo awọn ounjẹ ti ara nilo. Nitorina ni ibamu pẹlu awọn ounjẹ "ọja kan" le fa ipalara nla si ara.
Awọn ounjẹ ounjẹ ko si tẹlẹ, ṣugbọn afikun afikun aaye giga si ounjẹ nmu ara awọn anfani nla. Awọn olu jẹ kalori-kekere (ti o to 90% ti ibi-omi wọn jẹ omi), ṣugbọn wọn jẹ ounjẹ ti o wulo pupọ. Idi fun eyi - amuaradagba pataki kan, eyiti o ni awọn ami ti ọgbin ati eranko. Ẹri idanwo ṣe afihan: awọn eniyan ti o jẹun nigbagbogbo jẹ ko ni farahan si akàn. Eyi jẹ iṣeto nipasẹ titobi, ni awọn titobi nla ti o wa ninu awọn olu. Okan kanna jẹ nkan ti ọpọlọpọ awọn oògùn akàn.
Olu ropo eran
Idahun ibeere naa, ni anfani eyikeyi lati inu alagi, jẹ ki a ranti pe awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ lagbara lati rọpo ẹran. Diẹ ninu awọn ege olu, ti a da ni ọna pataki, ti o dabi ẹran, ani lati lenu. Awọn anfani ti wọn ni pe awọn olu ko ni awọn idaabobo awọ. Ni afikun, eyi nikan ni ounjẹ ti awọn ti kii ṣe eranko, ti o ni awọn glutamate ati Vitamin D, ti o jẹ dandan fun ara. Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati lo awọn olu fun awọn vegetarians.
Awọn anfani miiran wo ni awọn olu ṣe mu?
Ninu awọn olu ko ni ko ni sitashi, eyiti o wa ninu ara eniyan labẹ awọn ipo kan di titọ. Nitorina, olu jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun awọn eniyan ti n jiya lati inu àtọgbẹ.