Ọmu igbi ni a le pe ni apakan ti o niyelori ti ohun ọdẹ adie. O ni awọn ohun elo ti o wulo, eyiti o jẹ eyiti o ṣe pataki julọ ti o si niyanju fun lilo nipasẹ gbogbo awọn ẹgbẹ eniyan.
Biotilejepe diẹ ninu awọn onimọran ti ounjẹ onjẹ ajeji ti ara wa ko nilo ẹran ati pe awọn amuaradagba to ṣe pataki le ṣee gba lati awọn ounjẹ ọgbin, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ sọ pe idakeji. Awọn ọlọjẹ eleto ni odaran ti o yatọ si amuaradagba eranko. Nitori naa, ounjẹ ounjẹ ko ni idapo ti o ni kikun fun awọn ẹranko. Aṣayan ti o dara fun awọn ti o fẹ lati jẹun ọtun ki wọn si jẹ kere si ounjẹ ọra jẹ ọmu adie.
Mefa kcal wa ninu igbaya adie?
Awọn akoonu caloric ti igbaya igbi jẹ irẹwọn kekere ati ti o ni aṣẹ 113 kcal fun 100 g ọja apoti. Ti o ba ṣe gẹgẹ bi ipilẹ, gbigbe fun caloric ojoojumọ ojoojumọ fun awọn ounjẹ, lẹhinna apakan ti igbaya adie jẹ nikan 5.6% ti awọn kalori to gaju. Awọn akoonu caloric yi, pẹlu ẹya-ara ti o wulo, n ṣe akiyesi ifojusi ti ọpọlọpọ awọn nutritionists. A wo ni ounje ounjẹ ti laipe yi pada, ati igbaya igbaya ti di alejo si awọn tabili ti o jẹun. Lilo rẹ ni awọn abereye ti o wulo nigba awọn ounjẹ nran iranlọwọ lati yago fun igban-ajara amuaradagba ati ki o fi omi ara pọ pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni.
Ọpọlọpọ awọn kalori ninu igbaya adie ni o wa ninu amuaradagba. Awọn ọlọjẹ gbe nipa 84% gbogbo awọn kalori.
Awọn akoonu caloric ti boiled adie igbaya
Nitori akoonu kekere caloric, akoonu ti o dara julọ ati ẹya-ara ti o wulo, ọmu adiye jẹ ti ẹgbẹ awọn ọja ti o jẹun. Sibẹsibẹ, ninu ilana ti itọju ooru ni akoonu kalori ti awọn iduro ti eran adie. Ni afikun, lati mu ohun itọwo ti eran funfun funfun, awọn akoko ati awọn eroja miiran ti a fi kun, eyi ti o mu ki o pọju iye caloric.
Ti a ba lo eran ti a ti nlo bi ounjẹ, lẹhinna ọna ti o dara julọ lati ṣetan o ni yoo ṣetọju rẹ. A mu igbaya ti o darapọ pẹlu awọn ẹfọ ati pe o ni iye caloric ti o jẹ iwọn 137.
Awọn akoonu caloric ti igbaya adie adiro
Idẹ adie adẹtẹ ṣe iranlọwọ lati tọju gbogbo awọn nkan ti o wulo ti o jẹ ọlọrọ. O dara julọ lati beki eran ni apo, lẹhinna ko nilo lati fi afikun sanra. Ti ko ba si akoko ti a fi kun si satelaiti, akoonu caloric ti igbaya yoo wa titi kanna - 113 kcal. Sibẹsibẹ, igbagbogbo nigbati o ba yan awọn akoko, iyọ, ata ilẹ, bota ati awọn ohun elo miiran ti a fi kun. Afikun awọn eroja nmu akoonu caloric ti ọja ti pari si 150 kcal.
Awọn onkọwe diẹ ninu awọn ilana ni imọran lati ṣe igbaya igbaya ṣaaju ki o to yan fun wakati meji ni brine. Ni idi eyi, ilosoke ninu akoonu awọn kalori yoo dale lori iru ati iṣeduro ti brine.
Awọn akoonu caloric ti adie igbi igbaya
Ọra ti o ni igbadun to gaju ko yẹ ki o ni awọn irinše miiran ju iyọ lọ. Awọn afikun akoko le jẹ ami kan pe awọn ohun elo aṣekan ko ni titun.
Ogo adie ti o gaju ni igbaya ti o ni fọọmu jẹ ọja ti o ni ijẹẹjẹ, nitori o ni nipa 184 kcal fun 100 g ọja.
Awọn kalori ti igbi adie adie
Fun sise sise omi igbi oyin adie, awọn ẹfọ ati awọn akoko ni a lo. Niwon awọn akoonu caloric ti awọn afikun irinše jẹ Elo kekere ju akoonu ti kalori ti eran adie, o ṣee mu pẹlu akoonu kalori dinku. 100 g ti adie adie ni o ni 93 kcal. Ni akoko kanna, ko si afikun awọn ipara ti a fi kun. Awọn opo igbi adiyẹ yẹ ki o wa ni stewed ni kekere iye omi.