Awọn ounjẹ pataki "pataki" wa pẹlu isọdi-lile ninu detoxification. Eyi tumọ si pe awọn ohun mimu wọnyi, pupọ diẹ sii ju lọwọ eyikeyi miiran lọ, ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ. Ati pipadanu ti wa ni idiwọn ti o fẹrẹwọn pipadanu iwuwo, nitori a ko le ronu pe "idoti" ti a ṣajọpọ ninu wa ṣe afikun si ibanuje ni ṣiṣe iwọn.
Wọn tun le pe awọn ohun mimu fun sisun sisun, nitori lati sun nkan, o nilo lati kọ awọn ohun elo ina - detox, bi ohunkohun miiran, ṣe iranlọwọ lati ṣe akiyesi iṣelọpọ agbara .
Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ awọn ilana fun awọn ohun mimu sisun mimu!
Awọn ounjẹ Detox
Iyatọ ti o dara julọ ti oje ti detox jẹ ipinpọ ti awọn eso olifi ati awọn eso giga-fiber (apples, carrots, fingeringer, etc.). O kan awọn gilaasi meji ti osan ni titun ni ọsẹ kan ati pe o wẹ ara rẹ ti o ni ounjẹ lati inu egbin ti o ti ṣajọpọ sinu rẹ fun osu kan!
Jẹ gbogbo iru awọn olifi eso pẹlu Atalẹ, awọn Karooti ati awọn apples ati ki wọn jẹ ki wọn kọja nipasẹ juicer - Eyi ni imuduro ti o rọrun fun idiwọn pipadanu.
Ohun ọṣọ fun ọra sisun
Ti o ba pinnu ko o kan "mu, padanu iwuwo", ṣugbọn tun joko lori ounjẹ omi fun igba diẹ, iwọ yoo nilo amulumala fun sisun sisun. Ifaya wọn wa ni otitọ pe wọn ni gbogbo awọn nkan ti o wulo ti awọn eso ati awọn ẹfọ, bakanna bi amuaradagba ati kalisiomu ti o ni ipilẹ wara. Gbogbo eyi kii ṣe ṣiṣiṣe iṣeduro pipadanu iwuwo, ṣugbọn yoo tun ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o rọrun. O le yan ọjọ kan fun ounjẹ "amulumala", tabi paarọ keji owurọ ati afẹjẹ owurọ owurọ pẹlu iru ohun mimu.
Okun-ọti Sitiroberi
Eroja:
- Sitiroberi - ½ kg;
- wara-ọra-ọfẹ - 2 agolo.
Igbaradi
Lati ṣe ohun mimu yii lati sun ọra, gige awọn strawberries ni Isododọtọ, lẹhinna fi wara ati ki o lu lẹẹkansi.
O le ṣelọpọ pẹlu awọn awọ mint, awọn irugbin flax tabi awọn eso ti a ti fọ.