Awọn onjẹ ounje sọ pe elegede jẹ ẹwà ko nikan ni eyikeyi awọn n ṣe awopọ, ṣugbọn tun ni irisi aṣeyọri, nitorina o le ṣee lo lailewu ni ọna naa, nitori awọn ohun elo ti o ni anfani ti elegede elegede han ara wọn ni kikun.
Kini o ṣe wulo ni Berry osan?
Elegede ni a maa n kà ni Berry. Iru eso nla yii wulo julọ. O gba ọpọlọpọ awọn oludoti ti o ni ipa itọju lori ipo eniyan:
- lilo ti elegede titun jẹ ẹya ara pẹlu awọn vitamin K, C, Group B, Makiro- ati awọn microelements, ni ipa ti o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe gbogbo awọn ọna ara;
- Ṣiṣebi bi o ṣe wulo elegede elegede, o to lati mọ pe awọn eroja ti o ṣe awọn ti o ni ipa pupọ ninu awọn ilana iṣelọpọ, igbelaruge awọn iyasọtọ awọn sẹẹli ti o ni ilera, ko dẹkun awọn ilana ti aiṣedede wọn ti awọn orisirisi arun ti nfa;
- o ni ipa ipa kan, eyiti o dẹkun idaduro bile bi ati bibẹrẹ ti okuta ni gallbladder ;
- Lati ni oye ti elegede elegede jẹ wulo fun ohun-ara, o ṣee ṣe, ti o ba jẹ pe o ṣe alabapin si yọkuro ti omi ti o pọ, dena ifarahan ti wiwu. Pẹlupẹlu, oyin titun nran iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun abala inu ikun ati inu awọn ohun elo ti o nipọn, ati awọn ohun elo lati awọn apọn, awọn majele ati awọn ọpa cholesterol, eyiti o ṣe deedee ilana ti ounjẹ.
Anfani ti Pumpkins fun Awọn Obirin
Awọn ẹya ara ti abo jẹ julọ ti o ni iyatọ si awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ awọn ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn amoye ṣe iṣeduro pe awọn ti o fẹ lati wa ọdọ ati pe o ni ẹda rere, maṣe lo awọn okeere ti ilu okeere lati tun ara pada, ṣugbọn ṣawari bi o ṣe wulo elegede elegede fun awọn obirin. O, jijẹ ọja kalori-kekere (22 kcal / 100 g), ọlọrọ ni okun, ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati mu iṣẹ iṣẹ inu ẹya ikun ati inu ara ṣiṣẹ. O ti lo bi ọja ti o ni ijẹunjẹ, eyi ti o yọ iṣoro ti awọn ounjẹ ti ajẹkujẹ - o dara lati padanu iwuwo pẹlu rẹ.
O ṣe idilọwọ awọn ogbologbo ti o ti dagba: awọ-ara ti wa ni irọrun, o di didọ ati velvety. De deedee iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ eto, ti n gbiyanju lati ṣaja pẹlu insomnia .
Nigba miran awọn ariyanjiyan wa: eyi ti elegede jẹ diẹ wulo, aise tabi ndin. Idahun si ibere yii ni a ri ni igba pipẹ: o ni awọn ohun elo ti o wulo paapaa lẹhin itọju ooru. Iyato ti o yatọ jẹ iye agbara. Ni awọn berries aṣeyọri, o kere ju 20 kcal, nigba ti a ba yan o de 27 kcal / 100 g, ṣugbọn paapaa eyi jẹ iye owo caloric kekere, eyiti o tumọ si pe o wulo ni eyikeyi fọọmu.