Lati yọkuro ti isubu ti ko ni idibajẹ ti iṣesi ni irọlẹ Igba Irẹdanu Ewe yoo ran awọn ọrẹ to dara, iṣẹ ti o wuni ati, dajudaju, gbigbemi ti awọn vitamin. Bẹẹni, ti o tọ. O dabi pe pe ni igba ooru, n gba awọn ẹfọ ati awọn eso, a wa pẹlu awọn nkan ti o wulo titi di akoko ti mbọ. Ni otitọ, lati wa ni arara ati ilera lati wa titi di orisun omi, o nilo lati fi ara rẹ kun pẹlu awọn nkan to wulo. Sibẹsibẹ, lati le ṣe aṣeyọri ipa ti gbigbemi wọn, o nilo lati mọ ohun ti awọn vitamin ti o nilo lati mu ninu isubu.
Kini o dẹruba aini aini vitamin?
Ti a ko ni awọn vitamin to wa ninu ara wa, ọpọlọpọ awọn iṣoro wa ni isinmi fun wa:
- awọn tutu ati awọn arun miiran;
- dinku ni iṣẹ pataki, ti o han ninu iyipada ti ko ni iyipada ti iṣesi, ailararẹ , irọra;
- iyipada ti ounjẹ wa, lati inu eyiti awọn ẹfọ ati awọn eso ti wa ni nyara kuro, ati awọn ti o wa nibẹ ko le ṣe afiwe pẹlu awọn ti o ṣubu lori tabili wa lẹsẹkẹsẹ lati ọgba.
Vitamin fun awọn ọmọbirin
Lati duro "ni apẹrẹ" ati ni akoko Igba Irẹdanu Ewe, o nilo lati mọ ohun ti awọn vitamin lati mu ninu isubu si ọmọbirin, ati eyi da lori awọn iṣoro ti isubu yoo mu.
- Gbogbo eniyan laisi idasilẹ yẹ ki o mu Vitamin C (ascorbic acid), eyi ti o ṣe idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti avitaminosis, aabo fun ara lati ikolu ti awọn àkóràn viral. Aami daju ti aini rẹ - ifarahan sisun lori ara, awọn gums ẹjẹ.
- Oju oju, irisi "awọn apo" labẹ awọn oju - ẹri ti aini ti Vitamin B1.
- Ohun ti o dara julọ ti o dara lati mu ni Igba Irẹdanu Ewe, yoo tọ irungbọn irun ati ipo awọ rẹ: ti o ba di ọlọra ati alaiye, ati ni awọn igun ti awọn ète wa ni awọn isan, lẹhinna ara jẹ ifihan agbara ti Vitamin B2.
- Kini awọn vitamin lati mu ninu obirin isubu yoo tun ṣe iranlọwọ lati ṣe ipinnu ipo awọn eekanna, ti wọn ba bẹrẹ si pin ati lati bo pẹlu awọn aami pupa ati funfun, alekun akoonu ti o ni awọ ara, ni apa kan, ati peeling ti awọn agbegbe kọọkan - lori ekeji - gbogbo awọn wọnyi jẹ awọn ami ti o daju ti aini ti vitamin B3, B9 , A ati E.
Loni, oja oniwosan ọja nfunni ni asayan ti o yatọ si awọn vitamin, sibẹsibẹ, ti o ba fẹ lati ni ipa ti lilo wọn, o tọ lati ni imọran ọjọgbọn.