Ẹrọ caloric ti kofi pẹlu wara

Ọpọlọpọ eniyan bẹrẹ ọjọ wọn pẹlu kofi ti o dun ati igbadun daradara pẹlu wara, bi ohun mimu n fun agbara ati iṣesi dara. A lo koriko lati yọkuro kikoro ati ki o ṣe iyatọ awọn ohun itọwo ti kofi. Kofi ti o jẹ otitọ ti n mu awọn eyikeyi afikun, ṣugbọn bi wọn ti sọ, iye eniyan, ọpọlọpọ awọn ero.

Ọpọlọpọ awọn obirin ti o tẹle ipawọn wọn, jẹ kiyesi iye agbara ti ọja kọọkan, nitorina wọn nifẹ si iye awọn kalori ti o ni awọn kofi ati wara ati boya o le mu yó nigbati o ba ni idiwọn. Niwon ohun mimu naa ni awọn ipele meji, iye agbara yoo dale lori akoonu ti o wara ti wara ti a lo ati didara kofi. Ni afikun, o tọ lati ṣe akiyesi, ti o ba fi suga tabi awọn irinše miiran, o jẹ afikun si awọn nọmba kalori.

Kalori ati lilo ti kofi pẹlu wara

Nigbati o ba lo ọja ati ohun mimu, o gbọdọ kọkọ ni iwọn, nitori bibẹkọ ti o ko ba le sọrọ nipa eyikeyi anfani. O yẹ ki o wa ni lẹsẹkẹsẹ pe gbogbo awọn ipo caloric ni a fun ni awọn iye apapọ, niwon ẹni kọọkan le dapọ awọn omika ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi da lori awọn ayanfẹ wọn.

Lati ọjọ, nọmba ti o pọju ti awọn ohun mimu mimu wa. Fun apẹrẹ, latte, eyi ti a ti pese silẹ, ni otitọ, lati awọn ohun elo kanna, ṣugbọn o jẹ wara nikan ni o ti foamu. Mimu miiran ti o jẹ gbajumo ni cappuccino. Lati ṣe eyi, kọkọ fi kofi sinu ago, ki o wa wara, ki o si oke oke pẹlu ọpa alafo.

Awọn anfani ti kofi pẹlu wara jẹ:

1. Ninu akoonu ti kanilara, eyiti o n dun gbogbo ara, fifun agbara. Runra nitori ọti-waini owurọ mu agbara ṣiṣe ati iṣedede iṣoro.
2. Ni iwaju macro- ati microelements: nitrogen, irin, iṣuu soda, kalisiomu, bbl
3. Awọn akoonu kalori ti kofi adayeba pẹlu wara jẹ kekere ati oṣuwọn si 37 kcal, ṣugbọn nikan nọmba yii ko ni suga ati awọn wara ti a lo ti wa ni titẹ si apakan. Nitorina, o le mu awọn agolo meji kan lojoojumọ, laisi iberu fun nọmba rẹ.
4. Fun awọn eniyan ti o ba kú ati kọ lati jẹun dun, kofi pẹlu wara le jẹ ohun ounjẹ titobi.
5. O wa ero kan pe kofi n ṣalaye iṣan ti kalisiomu lati inu ara, ati nigbati o ba fi wara si ohun mimu, a san owo isọnu naa.

Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati mu kofi pẹlu wara ati oyin, iye awọn kalori ni ọran yii jẹ 50 kcal fun 100 g Ti o ba mu ohun mimu omira, lẹhinna o le fi turari kun, fun apẹẹrẹ, eso igi gbigbẹ oloorun. O n ṣe iyọda ti kofi pẹlu wara ati dinku idaniloju.

Ti a ka kafi ti ko ni imọran si ara. Lati gbe o, awọn ohun elo ti ko dara-didara a lo, ati paapaa pẹlu itọju ooru to lagbara julọ gbogbo awọn oludoti ti o wulo jẹ run. O yanilenu pe awọn akoonu caloric ti kofi tio ṣelọpọ pẹlu wara jẹ 50 kcal, ṣugbọn sisọ sinu iye ara, o le pọ sii ni igba mẹwa, ati, ani diẹ sii.

Awọn abojuto

Maa ṣe gbe lọ kuro ki o si mu kofi pẹlu wara ni titobi kolopin, nitori eyi le še ipalara fun ara. Ni afikun, awọn eniyan ti o jiya lati titẹ ẹjẹ ti o ga gbọdọ kọ lati mu.

Diet fun kofi pẹlu wara

Ounjẹ pataki ọsẹ meji kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati dojuko isoro ti o pọju. Awọn orisun sọ pe lakoko yii o le padanu titi di 9 kg. Gbogbo owurọ fun ọjọ 14 yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ago ti kofi adayeba pẹlu wara lai gaari. Fun ounjẹ ọsan, a gbọdọ tun ṣe ilana naa, pẹlu afikun eso ati ipin kan ti eran malu ti ọgbẹ. Ale jẹ ti awọn giramu 200 ti karọọti, beet ati saladi eso kabeeji, ati ki o maṣe gbagbe nipa ohun mimu. Lati ṣe aṣeyọri awọn esi to dara, ṣe afikun si onje pẹlu ṣiṣe ṣiṣe ti ara.