Kiwi jẹ eso ti ko ni nkan, eyiti ọpọlọpọ eniyan fẹran, o ṣeun si itọwo iyanu rẹ. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe iyasọtọ nikan, ati pe o tọ lati lo eso yi, ti o ba jẹ pe nitoripe o ti gba ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ. Nipa kiniwi kiwi, iwọ yoo kọ ẹkọ lati inu ọrọ yii.
Bawo ni kiwi jẹ wulo?
Kiwi ni awọn ohun ti o wa ninu awọn ohun elo vitamin - A, B, C, E, D, PP, nitori iṣẹ ti eyi ti o ni ipa ti o dara lori ara ni a ṣe. Eyi ni ọkan ninu awọn oluranlọwọ ti o lagbara julọ ni igbelaruge iṣelọpọ agbara, iranlọwọ lati ṣe iṣeduro arada ẹjẹ, n ṣe iṣeduro iṣẹ iṣẹ inu ẹya ikun ati inu ara, nmu iṣeduro ajesara ati ilọsiwaju dara.
Ni afikun si gbogbo eyi, kiwi ṣe alabapin si pipadanu pipadanu, nitori pe o ni awọn enzymu ati awọn nkan miiran, nipasẹ eyiti iṣelọpọ agbara bẹrẹ lati ṣiṣẹ diẹ sii. Ti o ba darapo lilo ti kiwi pẹlu ounjẹ ti o dara, o le ṣe awọn abajade ti o tobi julọ ninu ọrọ ti o nira ti iwọn idiwọn.
Bawo ni kiwi ṣe wulo fun pipadanu iwuwo?
Nigbati o ba sọrọ nipa awọn ohun elo ti o wulo fun kiwi fun pipadanu oṣuwọn, a ko le foju awọn enzymu pataki ti o gba laaye ko nikan lati mu igbesẹ sisun sisun, ṣugbọn lati tun mu iṣan ti collagen nipasẹ ara, o ṣeun si eyiti awọ naa ko ni baamu, ṣugbọn o jẹ rirọ ati didara.
Nipa eyi, kiwi funni ni ipa ti o rọrun, nitorina o le mu awọn ifun lati nu lẹsẹkẹsẹ awọn toxini ati awọn majele. Ṣiṣe ilọsiwaju si iṣẹ ti ẹya ikun ati inu ara pẹlu iranlọwọ ti eso yii, iwọ yoo rii apẹrẹ ti o fẹ.
Eso eso kiwi fun pipadanu iwuwo
Ki o le padanu iwuwo lori kiwi, ọpọlọpọ awọn eto-iṣẹ ni o wa. A nfun ọkan ninu awọn iyatọ ti ounjẹ kan fun kiwi. Lati mu abajade pada, gbiyanju lati jẹ o kere 1,5 liters ti omi fun ọjọ kan.
Agbegbe to sunmọ fun ọjọ kan:
- Ṣaaju ki o to ounjẹ: ọkan kiwi.
- Ounje: eyin lati eyin meji, tii alawọ laisi gaari.
- Ṣaaju alẹ: ọkan kiwi.
- Ounjẹ: bii ti o fẹlẹfẹlẹ pẹlu eso kabeeji ati awọn ẹfọ miran (le jẹ lori ọpọn ẹran).
- Ṣaaju alẹ: ọkan kiwi.
- Àjẹ: ipin kan ti adie, eja tabi eran malu pẹlu ọṣọ ti kii-starchy ẹfọ.
Lati ṣe ki o rọrun fun ọ lati ṣakoso awọn gbigbemi ti omi, gbiyanju lati fi kun sii lati mu kiwi. Fun apẹẹrẹ, idaji wakati kan ki o to jẹun, iwọ jẹ kiwi ki o mu ọ pẹlu gilasi tabi omi meji. Ilana yii yoo jẹ ki o jẹ ounjẹ kekere - o ṣe pataki nikan lati dawọ jẹun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ba ni itẹlọrun.