A tobi nọmba ti awọn eniyan fojusi si ya. Eyi kii ṣe aṣa atọwọdọwọ Onigbagbọ, ṣugbọn o tun jẹ anfani nla lati mu ilera lọ ati padanu iwuwo. O ṣe pataki lati ni oye bi o ṣe le jẹ ni akoko igbara ṣaaju ki Ọjọ ajinde.
Ti eniyan fun igba akọkọ ti pinnu lati farada igbadẹ, lẹhinna o ni iṣeduro lati tẹ sii ni kiakia, nitori idiwọ to dara lati jẹun le še ipalara fun ilera rẹ. O dara julọ lati bẹrẹ sii yọ diẹ ninu awọn ounjẹ ti a ṣe ewọ ni ilosiwaju, ki a le lo eto ti ounjẹ. Ni afikun, o jẹ akiyesi pe awọn ipo agbara pupọ wa ni ipo ifiweranṣẹ .
Bawo ni lati jẹ ni ọsẹ akọkọ ti Lọ?
Ni awọn aarọ o nilo lati daa duro ni mimu omi mimu. O le lọ si ile-iwe lati ya omi mimọ. Ni awọn ọjọ ọsan o jẹ dandan lati jẹ ni ẹẹkan ni aṣalẹ, ati ni awọn ose o gba ọ laaye lati jẹ lẹmeji: ni ọsan ati ni aṣalẹ. Monday, Wednesday ati Jimo jẹ ọjọ ti gbẹ, eyini ni, ounjẹ ko yẹ ki o ṣe itọju ooru, ati pe o jẹ idinamọ lati lo epo epo. Nigbati o ba sọrọ nipa bi o ṣe le jẹ ni iwẹwẹ, o tọ lati tọka pe akojọ aṣayan gbigbẹ gbọdọ ni awọn saladi lati awọn ẹfọ alawọ, sauerkraut ati awọn ipilẹṣẹ ile. Ṣiṣe o ṣee ṣe lati ṣeto awọn saladi eso, fifi awọn eso ati eso ajara kun, ati pe wọn le kun fun oyin. Ni Ojobo, Ọjọ Ojobo ati ipari ose o le jẹ ounjẹ gbona, ṣugbọn epo naa wa labẹ ikọ. Ni awọn ose o ṣe awọn igun naa siwaju sii, niwon o le lo epo epo fun sisun ati sise, ati bi o ba fẹ pe o le mu gilasi ti waini.
Wiwa bi o ṣe le jẹ ni ọsẹ akọkọ ti ãwẹ, o tọ lati sọ nipa awọn pataki pataki. Ni Ọjọ Jimo, o ṣe pataki lati ṣeun, ṣe mimọ, ati tun jẹ colic - ọkà alikama, ti a fi oyin ṣe. Ọjọ Satidee jẹ ọjọ ti o jẹ aṣa lati ranti ọsẹ Pancake ati ki o mura awọn pancakes tuntun pẹlu lilo epo ọgbẹ.