Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn gbajumo osere, olupin ati awoṣe Vika Lopyreva padanu iwuwo, ati lẹsẹkẹsẹ ṣe awọn onibakidijagan yọ pẹlu awọn fọto titun lori awọn aaye ayelujara ti awujo. Eleyi ṣẹlẹ fere ni kete lẹhin ti o ni iyawo elere-ẹlẹsẹ Dmitry Smolov, ni ibamu pẹlu eyiti o wa ni irun ti irawọ naa fi koto ṣoto silẹ ṣaaju ki igbeyawo.
Bawo ni o ṣe pataki to Victoria Lopyreva?
Gẹgẹbi awọn aworan, Victoria Lopyreva padanu pupo ti oṣuwọn - o kere julọ ara ẹni ti o ni fifun-ara ti sọnu iwọn-iwon kilokulo 10. Sibẹsibẹ, nisisiyi diẹ awọn eniyan yoo daamu nipasẹ awọn ayipada bẹ, nitori tinrin jẹ asiko, ati gbogbo awọn eniyan ni gbangba n ṣetọju iṣọkan. Sibẹsibẹ, ibeere ti idi ti Victoria Lopyreva padanu iwuwo, o si wa ni irọra ni afẹfẹ.
O ṣe pataki pe Star Star fẹ lati duro ninu ara atijọ - o ṣeese, o n gbiyanju lati padanu iwuwo, ṣugbọn fun awọn idi pupọ o ko le gba ara rẹ daradara. Eyi ni a fihan pẹlu otitọ pe o ma gbiyanju lati tọju awọn aṣọ rẹ nigbagbogbo, ṣugbọn awọn igbiyanju rẹ ko ni ilọsiwaju nigbagbogbo.
Bawo ni o ṣe fẹrin Victoria Lopyreva ti di pupọ?
Iroyin ofeefee ti ṣe akiyesi awọn ikede ti Lopyreva ti padanu ara rẹ fun ara rẹ, nitori ibanujẹ. Sibẹsibẹ, Victoria ko ronu lati ṣe ikoko kan lati inu ounjẹ rẹ: o fi pinpin awọn ẹya ara ti ipalara rẹ ti o pọju ati ni idaniloju pe fun ọpọlọpọ ọdun ko le yọ awọn afikun owo nikan nitoripe ko le yan ọna ti o dara julọ ti yoo darapọ pẹlu igbimọ rẹ.
Sibẹsibẹ, ni opin, a ri onje naa, ati Lopyreva paapaa nfun akojọ aṣayan to sunmọ kan fun ọjọ kan:
- Lesekẹlẹ lẹhin ijidide, Victoria nmu omi gilasi kan.
- Ipanu lẹhin iṣẹju 15 - ọkan apple.
- Ounje: ọpọn ti buckwheat porridge lai epo.
- Ọsan: ajẹbẹ ti bimo ti ati saladi Ewebe ti a wọ pẹlu epo olifi.
- Ipanu: gilasi kan ti koko, eso pia tabi ogede kan.
- Àjẹrẹ: ẹran ara ati ọṣọ lati awọn ẹfọ ẹfọ.
Victoria jẹwọ pe ebi ko le faramọ, nitori pe ewu ti aipe ati ewu pupọ ni ounjẹ miiran.
Dudu iwuwo Victoria Lopyreva: oju onisegun kan
Lati ifojusi ti dietology, eto Victoria Lopyreva jẹ iwontunwonsi ati itumọ lori awọn ilana ti ounje ilera . Gilasi omi ti omi jẹ ki o mu awọn ilana ti iṣelọpọ mu, iparai n ṣetan apa inu, ati ni akoko kanna ti o jẹ ki o ni apakan mu inu rẹ. Lẹhin iru igbaradi bẹẹ, iṣẹ-ounjẹ arọ kan laisi epo fun ounjẹ ounjẹ yoo jẹ ounjẹ pupọ.
O ṣe pataki lati sọ ni lọtọ nipa buckwheat porridge - eyi jẹ ọja ti o dara julọ fun ounjẹ owurọ. Ni ẹgbẹ yii 100 giramu ni o wa 10 giramu ti amuaradagba, ati tun ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ti o nira. Iru eka yii yoo funni ni irọra gigun, ati ki o to jẹun ounjẹ ko ṣeeṣe lati ni iriri ebi.
Fun ounjẹ ọsan, a ṣe lo saladi Ewebe pẹlu epo olifi. Eyi jẹ pataki pataki ti ounjẹ, nitori pe lẹhin ti awọn ọran ti ko ni ipamọ ti o nbọ lati ounje, ara naa ni o ni nọmba ti o pọju awọn amino acid pataki ati awọn eroja ti o wa, eyi ti yoo ni ipa lori igba mejeeji ati iṣesi. Ati awọn vitamin ni ọpọlọpọ titobi tẹ ara pọ pẹlu awọn ẹfọ tuntun.
Bimo ti jẹ ounjẹ ti o ni ina ti o gba iwọn didun ikun ni kiakia ati ni kiakia yoo fun ekunrere.
Awọn ipanu Lopyreva jẹ kedere idi kan lati wa ni pampered. Nigbati o ba ti mu oyin kekere tabi ti jẹ eso ayanfẹ, o rọrun lati ma ṣubu fun ohun ti o dun ati ki o faramọ ounjẹ kan. Ni afikun, ni akoko yii ti ọjọ, iṣẹ iṣoro n dinku, ati awọn carbohydrates le mu pada ni kiakia.
Fun ale, Lopyreva njẹ ẹran ati awọn ẹfọ - eyi jẹ aṣayan pẹlu akoonu ti carbohydrate dinku, eyiti o jẹ ibamu pẹlu iwọnkuwọn ni iṣelọpọ agbara ni aṣalẹ.
Bayi, a le sọ pe ounjẹ onje Victoria Lopyreva ni ilera, iwontunwonsi ati pe a le lo fun igba pipẹ fun igba pipẹ.