Agbara agbara le wa ni pese nipasẹ gbogbo eniyan. Bakannaa, awọn ohun mimu bibẹrẹ jẹ gbajumo pẹlu awọn eniyan alade, awọn oludaraya ati awọn olupin. Ko ṣe pataki lati ra agbara, awọn ohun mimu agbara wa ni a ṣetan silẹ ni ile.
Bawo ni lati ṣe ohun mimu agbara?
Awọn ohun mimu agbara ile ni a ṣe ni kiakia ati ki o ma ṣe ipalara fun ara. O jẹ iyọọda lati fi oti kun bi o ba fẹ lati ni idunnu. Lati ṣe ohun mimu agbara pẹlu ọwọ ara rẹ, o nilo lati mọ nipa awọn ero kemikali pataki lati ṣe ipinnu.
Ti o ba nilo ohun mimu lati ṣetọju ohun orin rẹ pẹlu awọn adaṣe ti o wuwo, o nilo omi pupọ, iyọ, suga ati Vitamin C. Lati mu agbara pada, mu ohun orin iṣan ati ijidide, o nilo awọn antioxidants, ẹfin, glucose, caffeine, vitamin B, suga, glucose.
A nfun ọ ni awọn ilana ti awọn ohun mimu agbara, eyiti o le ṣetan ara rẹ.Ilana ti awọn ohun mimu agbara
- Gilasi ti omi gbona, oyin lati ṣe itọwo, awọn igbọnwọ meji ti gbongbo ginger, pin ti turmeric, pinki ti kaadi cardamom. Gbẹ atalẹ, nipa lilo tẹ fun ata ilẹ, fi fun u sinu apo. Fi awọn turari kun, oyin ati ki o tú omi farabale. Ma ṣe mu mimu yii ni alẹ, lati igba naa o yoo jẹ gidigidi soro lati kuna sun oorun. Honey yoo ṣe idunnu soke ati mu ohun itọwo agbara ṣe, turmeric yoo ṣe okunkun ati mu iṣelọpọ iṣelọpọ, Atalẹ jẹ tun iṣowo iṣowo ti awọn ohun-ini anfani.
- Pọn ogede, awọn tablespoons meji ti epo almondi, awọn eso kabeeji meji, idaji gilasi ti wara, tabili kan ti awọn irugbin flax, gilasi kan ti wara. A ṣe iṣeduro ohun mimu yii lati mu ni owurọ, o le fi kun agbara idaraya meji ti idẹ - lẹhinna o yoo jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ilera.
- Meji kofi, meji tablespoons ti bota. Ma ṣe lo awọn kofi lofi. Lati ṣeto ohun mimu agbara yii, mu bota ati whisk ni idapọmọra kan pẹlu kofi titi ti a fi gba foomu kan.