Iyẹrin didun korin jẹ igbadun pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan, ati nigbati akoko ba de, a ma n ra nigbamii ati sise lori tabili bi ounjẹ ti o dara ju tabi koda ipilẹ akọkọ fun ounjẹ owurọ owurọ tabi ounjẹ aṣalẹ . Nipa ohun ti melon jẹ wulo ati igba melo ti a ṣe iṣeduro, a yoo sọrọ loni.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn ifaramọ ti melon
Iyẹfun tutu ti o ni ẹrun ati iye oyinbo ni iwọn nla ti okun ati pectin, awọn oludoti wọnyi jẹ pataki fun sisọpọ ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ ati idojukọ ti iṣelọpọ agbara. Nitorina, awọn ti o n bojuto iwọn wọn tabi ti o jiya lati àìrígbẹyà ati ilọsiwaju ti gaasi ti o wa ninu ifun ni a niyanju lati fi i sinu ounjẹ wọn.
O tun ni irin ati potasiomu, eyiti o ṣe pataki ninu itọju tabi idena ti ẹjẹ, ẹjẹ, gout ati rheumatism, eyiti o jẹ pe melon wulo fun ara ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Ni igbagbogbo njẹun diẹ awọn ege ti itọju fragrant yi, o ko le ṣe aniyan nipa ipele ti hemoglobin.
Ti o wa ninu melon ati iru nkan ti o wa bi ohun alumọni, o jẹ dandan fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ẹrọ aifọkanbalẹ, iranlọwọ mu mu irun wa, eekanna ati mu turgor ti awọ ara wa . Pẹlupẹlu, nkan yi ni ipa rere lori awọn ilana ti n ṣẹlẹ ninu ifun, nitorina ti o ba fẹ ni eto ounjẹ ti o ni ilera, rii daju pe o ni awọn melon ninu akojọ rẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo fun melon fun awọn obirin ni pe ninu rẹ nibẹ ni nkan kan, igbega si idagbasoke ti serotonin, eyiti a pe ni homonu ti idunu. Eyi ni idi ti awọn ẹyọkan awọn ege ti ounjẹ yii ṣe iranlọwọ lati koju awọn aami aisan ti PMS, dinku irora ọkunrin. Awọn ohun ti o ga julọ ti irin ati Vitamin C ṣe iranlọwọ lati mu awọn oju-ipa ti ọmọbirin naa wa ni akoko ti o nira ti iṣe iṣe oṣuwọn, ma ṣe gba laaye lati ṣakoso awọn hemoglobin ati dinku irritation ati aifọkanbalẹ.
Awọn ohun elo acids ati awọn iyọ ti o wa ni erupe ni o ṣe pataki fun ṣiṣe deede ti ara, paapaa lakoko akoko
O ko le jẹ onjẹ nikan fun awọn onibajẹ, ati fun awọn ti o ni iriri ailera kan si o.