Nọmba ti obinrin yi nigbagbogbo nfa ilara ninu awọn ọmọbirin lati orilẹ-ede miiran. Lati ṣe aṣeyọri iṣọkan, a ṣe iranwo nipasẹ fifiyesi eto eto ounjẹ kan ati idaraya. Paapa ibimọ awọn ọmọ mẹrin ko ni ipa lori apẹrẹ ti irawọ naa, awọn igbasilẹ rẹ nikan le jẹ admired.
Bawo ni Victoria Beckham ti ṣe wuyi?
Awọn ọna ti fifun awọn kilo kilokulo ti irawọ yii jẹ awọn itanran. Awọn amoye ṣe ifiyan si wọn ki o si so orukọ Victoria Beckham pẹlu aranxia, awọn ọmọbirin ti o wọpọ gbiyanju lati lo awọn ọna ti oludari atijọ ati nigbagbogbo nran nipa ifarahan awọn iṣoro ilera, nitorina, ṣaaju lilo eyikeyi awọn eto imujẹ ti o wa, ṣe pataki lati lọ si ọfiisi dokita - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro .
Elo ni Victoria Beckham ṣe iwọn?
Awọn ipele ti Victoria jẹ ohun iyanu, paapaa bi o ba ṣe afiwe wọn pẹlu awọn ti o ni, ti o jẹ agbasọpọ ti ẹgbẹ ti o gbajumo. Nẹtiwọki naa le wa awọn alaye ti o yatọ, ṣugbọn ninu ọpọlọpọ awọn alaye nipa ohun ti Victoria Beckham ni - idagba, iwuwo, awọn abajade ni nkan wọnyi - 163-165 cm, 42-45 kg. Awọn nọmba wọnyi ni a ṣe idaniloju ni ibere ijomitoro nipasẹ irawọ naa, ti o maa n sọrọ nipa awọn ọna rẹ ti sisẹ idiwọn ati irisi wọn.
Diet lati Victoria Beckham
Lori awọn ọdun diẹ sẹhin, irawọ ti gbiyanju diẹ sii ju ounjẹ kan lọ. Diẹ ninu awọn ti o ni idagbasoke ni ominira, diẹ ninu awọn ti o lo lori imọran ti awọn ọlọjẹ. Lọwọlọwọ, ounjẹ oyinbo Victoria Beckham ko da lori awọn ilana ti vegetarianism, eyiti o ti gbe lọ nigba ti o loyun, ṣugbọn lori pipin awọn ọja si ipilẹ ati awọn ounjẹ ekikan. Awọn amoye ko ni atilẹyin nigbagbogbo awọn igbadun irawọ ati awọn eniyan alaiṣẹ ti o ṣe iru ounjẹ bẹ, wọn kilo pe awọn abajade le ma jẹ rorun bi wọn ti wo iṣankọ akọkọ.
Awọn ounjẹ ounjẹ Victoria Beckham ti isiyi, ti o da lori awọn ilana ti iyàpa ọja, ṣe imọran pe 70% ti ounjẹ yoo jẹ awọn eso ati awọn ẹfọ alikama. Awọn ounjẹ kanna ti o lo ni iṣaaju ni ipilẹ ti o yatọ patapata. Eyi ti o ni lati lo, gbogbo eniyan pinnu fun ara wọn, fojusi ifojusi ara wọn ati awọn ayanfẹ wọn, ṣugbọn o nilo lati kan si dokita, laibikita iru eto eto ounjẹ yoo yan.
Victoria Beckham Tea Diet
Ti ṣe atunṣe onje yii, ki o to lo o, rii daju lati kan si dokita kan. Beckham Diet Menu Victoria:
- Ounje - awọn ẹfọ ati awọn eso, ayafi fun awọn bananas, poteto. Iwọn jẹ 150-200 g.
- Overshot - awọn ọja wara-ọra-gara pẹlu ọra ti o to 5%.
- Ounjẹ - iresi iyẹfun, awọn ẹfọ ẹfọ, awọn adẹtẹ laisi ẹran.
- Ipanu jẹ eso ayafi awọn bananas.
- Àjẹrẹ - awọn ọra-wara-ọra pẹlu ọra ti o to 5%.
Nigbati o yan yi onje Victoria Beckham, o yẹ ki o mu ti dudu tii, ti o jẹ laaye lati fi oyin, ko ju 3 tsp. fun ọjọ kan. O le jẹ eso, ọya, awọn berries ati ki o jẹ eso ti a ti ṣafọnti titun ati awọn juices julo. Iye akoko itọju ko le jẹ diẹ ẹ sii ju ọjọ 12 lọ, ti eniyan ba ni ailera, dizzy tabi awọn aami aiṣan ti ko ni aiṣan, o yẹ ki o da awọn ilana ti sisẹ idibajẹ ati ki o kan si dokita kan.
Victoria Beckham Diet 5 ọwọ
Eyi jẹ aṣayan iyan diẹ diẹ sii. Lilo rẹ, o le padanu lati 2 si 3 kg ni ọsẹ kan, awọn dọkita ni imọran lati lo iru iru ounjẹ ti o ba jẹ dandan lati padanu idiwọn ṣaaju ki isinmi tabi iṣẹlẹ pataki. Iwọn ti Victoria Beckham lẹhin osu kan ti onje yii ti lọ silẹ pupọ. Eto akojọ aṣayan ni o rọrun, a gba ọ laaye lati jẹ eran funfun, eja, adie, akara akara gbogbo , awọn ẹfọ ati awọn eso. Ni ọjọ ti awọn ounjẹ marun yoo wa, sisẹ kọọkan gbọdọ jẹ diẹ sii ju iwonba kan lọ. O yẹ ki o yọ patapata fun akoko yii lati awọn didun didun, awọn sausages ti a mu ni ọra, awọn ọja ti a ti pari-pari ati ounjẹ yarayara.
Ipese ipilẹ Victoria Beckham
Aṣayan yii ti wa ni bayi nipasẹ irawọ funrararẹ. Ṣijọ nipasẹ awọn esi rẹ, awọn esi paapaa lẹhin ọsẹ meji ti ibamu pẹlu eto ounjẹ yii jẹ iṣoro. Ṣugbọn awọn onisegun kilo wipe a ko ti ṣe iwadi fun ounjẹ naa titi de opin, nitorina lilo rẹ, ẹnikan le jẹ ki wọn lewu. Wọn ṣe imọran lati daabobo papa naa ni awọn ami akọkọ ti ibajẹ kan, ati bi awọn aami aisan ti ko ni alaafia di kedere, beere awọn ọlọgbọn fun iranlọwọ.
Iwọn ipilẹ ounjẹ Victoria Beckham akojọ:
- Ounje Ounje - 1 ago ti kofi, eso-ajara, saladi ti cucumbers, awọn tomati ati eso kabeeji laisi ipese.
- Ipanu - ½ iwonba ti walnuts.
- Ọsan - kan saladi gbona ti ewe, ipin diẹ ti eja tabi eran funfun, steamed.
- Ipanu - piha oyinbo tabi awọn eso olifi.
- Ajẹ - ragout lati ori ododo irugbin bi ẹfọ ati ọya.
Igbese yii ti Victoria Beckham ni imọran pe 70% ti ounjẹ naa yoo jẹ awọn ounjẹ ipilẹ, akojọ ti eyi pẹlu:
- Awọn Beets, awọn tomati, piha oyinbo, ọya, omi okun.
- Awọn walnuts walnut, almonds, pecans.
- Oats, jero, fiimu.
- Ọpọtọ, apricots, ọjọ, pears.
Awọn ti o ku 30% ti onje yoo jẹ awọn ọja ekikan:
- Awọn ọja Bakery.
- Red eran ati adie.
- Suga, iyo, tii, kofi, oti ati chocolate.
Victoria Beckham ṣaaju ati lẹhin idiwọn idiwọn
Awọn irawọ fun ayọ ni fun awọn ibere ijomitoro ninu eyi ti o sọrọ nipa awọn aṣeyọri rẹ, ati pẹlu ko si ayọ diẹ ṣe afihan ara rẹ si awọn oluyaworan ati paparazzi. Ṣaaju ki o to padanu idiyele, ọpọlọpọ awọn ti a npe ni obirin yii ti o jẹun, ṣugbọn nisisiyi, pupọ diẹ eniyan yoo sọ bẹẹ. Awọn fọto nipasẹ Victoria Beckham ṣe afihan gbangba pe o ti ṣe itumọ ti a ti dagbasoke, o ti ni awọn ọna ti o ni imọran ti o fa, ti kii ṣe ilara, lẹhinna igbadun.
Nigbati o ba yan onje, laarin awọn ti a sọ loke, ṣe akiyesi awọn ẹya ara ẹni ti ara rẹ ati otitọ pe awọn onjẹjajẹ ko ni imọran lilo awọn ọna wọnyi nigbagbogbo ju igba 1-2 lọ ni ọdun. Fifun si eyikeyi awọn ounjẹ, ṣe akiyesi iye akoko naa, o ko le jẹ diẹ ẹ sii ju ọjọ 14 lọ. Ti ofin ba ti ru, ailera bẹrẹ, ipele ti hemoglobin dinku, irun, awọ ati eekanna le bajẹ.