Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu eedu ti a ṣiṣẹ?

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o gbọ pe o le padanu iwuwo pẹlu eedu ti a ṣiṣẹ, bi ọna ti o wulo ati ti o ni ifarada lati dojuko eniyan ti ko dara, nitorina o jẹ anfani si ibẹrẹ ti oògùn yii, ipa rẹ lori ara wa.

Eedu ti a ṣiṣẹ ni a ṣe nipasẹ ifisilẹ lati inu eedu, egungun ti awọn berries ati awọn ohun elo miiran ti ajẹsara pẹlu akoonu ti o ga julọ ti erogba. Ilana ifisẹlẹ tumọ si pe awọn ohun elo ti o ṣafihan ṣi soke iye ti o tobi julọ ti awọn kere julọ ti o ṣiṣẹ bi oṣii ninu ara. Bi abajade, gbogbo awọn majele ti wa ni idaduro lori awọn eroja ti o nira.

Pẹlu imọran alaye ti awọn itọnisọna fun oògùn yii, o jẹ kedere pe awọn oni-oogun ko ni akiyesi lilo rẹ lati dojuko iṣoro ẹgbẹ-ikun ti o pọju.

Bawo ni eedu ti a mu ṣiṣẹ ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo?

Bi awọn iwadi ṣe fihan, o le padanu iwuwo pẹlu erogba ti a mu ṣiṣẹ nitori otitọ pe oògùn yi ni awọn ohun-ini ti isopọ awọn ohun ti omi, ti o jẹ, ara ti o ni irọrun mu yọ omi ti o pọ julọ. Bakannaa ṣiṣẹ ṣunlo din din din ipele ti assimilation ti awọn carbohydrates ti o wa ninu ounje ti a jẹ.

Fun igbesilẹ gbogbogbo, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe oluranlowo yii fa fifalẹ awọn ogbologbo ti awọn sẹẹli ati ki o mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọmọ-inu ati ẹdọ ṣe. Bakannaa, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti se awari ohun-ini miiran ti oṣuwọn yi - o n yọ idaabobo ti o pọ ju lati ara lọ.

Bawo ni lati mu eedu ti a mu ṣiṣẹ lati padanu iwuwo?

A ti ṣe agbekalẹ gbogbo onje, da lori erogba ti a ṣiṣẹ bi paati akọkọ. Ni ibere ki o ma ṣe ipalara si ara rẹ, farabalẹ tẹle awọn itọnisọna ni isalẹ lori bi o ṣe padanu inawo daradara lori kalamu ti a ṣiṣẹ.

Ni ọjọ akọkọ, dipo gbogbo ounjẹ, o yẹ ki o mu gilasi kan ti kefir. Ṣaaju ki o to ni kikun ti warati fun iṣẹju ọgbọn o nilo lati mu ọpọn kan. Ni ọjọ keji, o yẹ ki o tun iru ọna kanna, ṣugbọn ni akoko yii kefir ti rọpo pẹlu awọn apples. Bi ọjọ kẹta, lẹhinna gbogbo ounjẹ yẹ ki o kọ lori ẹfọ.

Ilana yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri abajade, botilẹjẹpe kii ṣe ni akoko kukuru kukuru, ṣugbọn pẹlu o kere julọ si ara.

Ti o ba nifẹ nikan ni bi o ṣe yara lati padanu pẹlu iwulo eedu ti o ṣiṣẹ, lẹhinna o wa ọna ti o rọrun, eyi ti o wa ninu awọn atẹle yii: gbe lọ si awọn tabulẹti mẹrin ṣaaju ki o jẹun. O ṣe pataki lati wẹ oògùn pẹlu omi pẹlupẹlu ni gbogbo igba. Ma ṣe tẹle itọsọna yii ti pipadanu iwuwo fun diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹwa lọ.

Awọn ipinnu ati awọn apaniyan

Ranti pe a ṣe oogun yii kii ṣe fun idi ti sisọnu iwọn, ṣugbọn fun sisọ ara. Nitorina, bii bi o ṣe le fi aaye gba awọn ounjẹ ti o da lori erogba ti a ṣiṣẹ, o ko ni gun pupọ lati da wọn duro. O kan ni iranti pe gbigba oogun yii ni eyikeyi ọna jẹ ibajẹ si ilera.

Awọn ẹbi ti awọn odi ikolu ti eroja ti a ṣiṣẹ ni, pe ko fa awọn eroja buburu nikan fun ara nikan, ṣugbọn awọn ohun elo ti o wulo, eyi ti o ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede. Ni ipo yii, o padanu pupọ iye ti awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa kakiri.

O ṣe pataki lati yago fun gbigba gbigba eedu ti a mu ṣiṣẹ fun awọn eniyan ti o ni ẹjẹ ẹjẹ, aibuku ti inu, aarin ọgbẹ.

Gegebi ipari, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe lilo ti oṣuwọn yii bi afikun afikun ti ounjẹ ti ko ni aifẹ. Ṣugbọn ti, ninu ero rẹ, a ko le ṣe itọju yii, lẹhinna maṣe ṣe atunṣe oògùn yii, niwon, ni ibẹrẹ, a ko ṣẹda rẹ fun idi yii rara.