Kii ṣe gbogbo eniyan gba pẹlu lilo alaiṣẹ laiṣe lilo, ti a kà si ijẹununwọn ati pe "Awọn ọmọde Hlebts" ko dara nikan, ṣugbọn o tun jẹ ipalara.
Kini akara ti a ṣe lati?
Lati yanju iṣoro yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iwadi kikọ ti awọn akara oyinbo naa. Olupese naa fun wa ni diẹ ninu awọn iru wọn. Lara wọn:
- Ayebaye ti o dara julọ, eyiti o jẹ iyatọ ti o yatọ. Nigbati o ba ṣetan wọn, awọn orisirisi awọn akojọpọ cereals ti lo;
- irufẹ ounjẹ akara kan jẹ ọja pẹlu alikama ti a ti fọn jade;
- pupọ gbajumo ni o wa "Awọn ọmọde Hlebts" (ila amọdaju) pẹlu orisirisi awọn ohun elo Vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile.
Ni apapọ, onjẹ-ounjẹ nfunni ni awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn ọja to wulo, ọkọọkan wọn ni awọn ami ara tirẹ ati kikun pẹlu awọn nkan to wulo. Sibẹsibẹ, eyikeyi iru ọja yi ni:
- Vitamin E, ti o ni awọn ohun-ini ti antioxidant;
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B, pese iṣẹ deede ti eto aifọkanbalẹ;
- amino acids ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu gbogbo awọn cereals;
- "Awọn ounjẹ ti a ṣe daradara" pẹlu lecithin, eyi ti a ṣe afikun si ọja naa lati ṣe iṣeduro iṣẹ iṣeduro ati mu iṣẹ iṣan ṣiṣẹ.
Gẹgẹbi ipinnu akara ti o ni idiwọn, ọpọlọpọ awọn ojuami si iye owo caloric giga wọn . O jẹ nla to tobi - lati 295 si 345 kcal / 100 g Sibẹsibẹ, paapaa awọn "Awọn ounjẹ Akara" ti laini amọdaju, ti o ni iye caloric giga, kii yoo fa ipalara si ilera, niwon cellulose ti o wọ inu akopọ wọn jẹ oye pupọ nigbati o wọ inu ara ni kiakia ni ifarahan ni irora ti ebi. Ni akoko kanna, iru ifọkasi ti iye agbara wa ninu 100 g ti ọja naa, ati pe o ṣòro lati jẹun ni ẹẹkan.
Ipalara le jẹ ki wọn nikan lo agbara, bakanna pẹlu awọn iṣoro pẹlu abajade ikun ati inu.