Chlorogenic acid jẹ ẹya-ara ti o ṣe pataki fun awọn afikun awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ. O ti ni ilọsiwaju gbajumo laipe, nitorina ni akoko ti awọn imọ-ẹrọ diẹ ti o le jẹrisi tabi ṣeduro agbara rẹ. Lakoko ti o ti nṣe idajọ boya chlorogenic acid mu anfani ati ipalara jẹ nitori awọn iṣeduro ti o tobi julo-lọ ni eyiti a nṣe iwadi ni awọn ilọsiwaju ninu awọn eku, ju ti awọn eniyan lọ.
Kini lilo chlorogenic acid?
Awọn oniṣẹpọ awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o da lori chlorogenic acid nfun onibara wọn lati kaapakan paati gẹgẹbi ọpa ti o sanra, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo paapaa ehin to dara julọ julọ. Ṣe o tọ lati gbagbọ iru awọn ileri ati pe kini iwulo chlorogenic acid ni otitọ?
Ara ara eniyan jẹ ilana ti o rọrun pupọ ati pe o ṣe atunṣe si awọn ayipada diẹ ninu iṣẹ pataki. Ti o ba bẹrẹ si jẹun diẹ diẹ sii ju ti o nilo lọ lojoojumọ, jẹ koriko, iyẹfun tabi ounjẹ to dara, ara rẹ ṣe akiyesi rẹ bi agbara ti agbara ati pe o ṣe ipinnu lati ṣajọpọ ṣaaju akoko ti ebi npa. Ni eyi, gbogbo awọn kalori ti ko loye wa ni ipamọ ninu awọn ẹyin ti o sanra. Ni iṣẹlẹ ti idajọ ounje, ara lọ si agbara wọn.
Sibẹsibẹ, nigba ti a pese agbara naa pẹlu ounjẹ to to, ara kii yoo bẹrẹ lati jẹ ohun ti ọra. Chlorogenic acid n ṣe idaamu pẹlu ilana yii ati idilọwọ awọn isediwon ti agbara lati awọn carbohydrates, eyiti o mu ki ara wa yipada si agbara ti o jẹ ti ọra. Sibẹsibẹ, bi o ṣe yeye, lati dẹkun ilana ti titoju ọra, o jẹ dandan lati ge mọlẹ lori ounjẹ, bibẹkọ ti gbogbo nkan ti o lo yoo pada wa nigbagbogbo.
Bayi, ni imọran, chlorogenic acid yẹ ki o ṣe iranlọwọ gan ni igbejako idiwo pupọ, ṣugbọn ko tọ lati ka lori rẹ nikan. Dajudaju, awọn aaye ti o ṣe ọja yii yoo polowo rẹ gẹgẹbi afikun iyipada iyanu fun pipadanu iwuwo lai ni awọn iṣoro ati awọn idiwọn, ṣugbọn ni iru awọn ọrọ o wulo lati jẹ otitọ. Nipasẹ, ti ko tọ, galori ti o tobi julo-kalori yoo ma jẹ ki o pọ si idiwọn, ati titi ti o fi fi awọn aṣa ti ko tọ si ni ounjẹ, iwọ ko le ni idiwọ deede.
Ṣe o jẹ ipalara chlorogenic acid?
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ, gẹgẹbi ofin, ni awọn oniṣẹ ti awọn afikun awọn ounjẹ ti o da lori chlorogenic acid ṣe, nitorina itọkasi ni ibi gbogbo lori ipa rere ti ẹya ara yii lori ara. Sibẹsibẹ, awọn ilọsiwaju ti o niyele ti awọn eniyan ti a ko ni idojukọ tun wa.
Awọn onimo ijinle sayensi ti ilu Ọstrelia ti pinnu lati ṣe ayẹwo ni idaniloju bi chlorogenic acid yoo ni ipa lori awọn aarun nla ninu ara. Lati ṣe eyi, wọn bẹrẹ si ṣe idanwo lori eku. Gbogbo eniyan ti pin si awọn ẹgbẹ meji. Gbogbo eranko ni o yẹ lati jẹ ounjẹ pẹlu akoonu caloric ti o pọ, eyi ti yoo jẹ ki o ja si iwuwo ere. Ẹgbẹ akọkọ gba chlorogenic acid bi afikun, ẹgbẹ keji ko.
Awọn esi ti iwadi naa jẹ gidigidi ìkan. Labẹ iru ipo bẹẹ, awọn eku lati awọn ẹgbẹ mejeeji ti gba iwọn kanna,
Pẹlupẹlu, wọn fi han pe ipalara ti chlorogenic acid. O wa ni jade pe awọn eku lati ẹgbẹ akọkọ ti o mu afikun naa ni a fi han si awọn ayipada ti iṣelọpọ ti o fa si idagbasoke ti ọgbẹgbẹ. Pẹlupẹlu, wọn ṣe akiyesi ifasilẹ pọju awọn ẹyin ti o sanra ninu ẹdọ, eyiti o tun lewu fun ilera.
Bayi, lilo chlorogenic acid le ni ipa ipalara si ara, ti ko ba darapo ọna pẹlu ounjẹ. Maa ṣe gbagbe pe lori ounjẹ deede o le padanu iwuwo ati laisi lilo awọn afikun.