Ebi npa nigbagbogbo fun awọn idi

Ounjẹ jẹ pataki fun eniyan lati le ṣetọju aye ati iṣẹ. Sibẹsibẹ, lilo lilo iye ounje to pọ ko nikan ko ni iwosan, ṣugbọn tun ṣe itọju rẹ. Ti eniyan ba fẹ lati jẹun nigbagbogbo, o jẹ dandan lati pinnu awọn idi fun eyi ati lori ipilẹ wọn ṣe eto fun iṣẹ siwaju sii.

Awọn idi ti o fi fẹ nigbagbogbo jẹun

Iyanjẹ pipe le ni awọn okunfa ti iṣelọpọ ọkan:

1. Hypoglycemia . Ninu aisan yii, eniyan ni ipele ti o ga ninu ẹjẹ . Ni afikun si ebi, hypoglycemia ti farahan nipasẹ ailera, orififo, gbigbọn, tremor. Hypoglycemia waye bi abajade ti iṣẹ ẹdọ ajeji.
2. Àtọgbẹ . Pẹlu àtọgbẹ, awọn ẹyin kii ko ni glucose, nitorina ọpọlọ yoo rán awọn ifihan nipa ifarahan lati jẹ. Pẹlu ibojuwo ibakan ti awọn ipo insulini, o ṣee ṣe lati din idaniloju ti ebi.
3. Ilana isọdọmọ . Irora ti ebi jẹ aṣiṣe ti o wọpọ ti iṣaju iṣaju iṣaju. Iru iyalenu bẹẹ ni o ni nkan ṣe pẹlu sisọpa ti ẹhin homonu ati ki o waye ni ọjọ akọkọ lẹhin ibẹrẹ ti iṣe oṣuwọn.
4. Lilo oògùn. Diẹ ninu awọn oògùn, paapa awọn antidepressants, le fa kan ti inú ti ebi. Ti iṣaro ti iyàn ba jẹ irora, o yẹ ki o kan si dokita kan.
5. Anemia, aipe ti aiini, aini awọn ohun alumọni pataki. Awọn ounjẹ ti a ko dabajẹ ati awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ vitamin ati awọn ohun alumọni le fa si ori irora ti ebi. Gbẹgbe rilara yii le jẹ nipa fifi si onje ti idarato pẹlu awọn ohun alumọni ati awọn ọja vitamin.
6. Awọn iṣoro ninu iṣẹ ti eto endocrine.

Ṣugbọn yato si awọn idiyele ti iṣan-ara, o wa ni okunfa àkóbá fun iyànju nigbagbogbo. Nigbagbogbo igbadun nyara ni ilosiwaju wahala . Ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn ipo ti aibalẹ ati ṣàníyàn ti wa ni fà si ounjẹ lati le gbadun ati mu iṣesi wọn dara. O jẹ awọn ti o ni itọju igba diẹ, ifunni eniyan kan farasin. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ wahala wa ni tun ni igba, lẹhinna cortisol homonu bẹrẹ lati se agbekale, eyi ti o mu ki ifẹkufẹ.

Bi o ṣe le padanu iwuwo, ti o ba fẹ lati jẹun nigbagbogbo?

Ifarasi nigbagbogbo lati jẹun kii ṣe iwuwasi. Nigbagbogbo o jẹ nitori iwa aiṣedeede ti ko dara. Ni idi eyi, awọn onjẹjajẹ niyanju ṣiṣe eto iṣeto ti awọn ounjẹ ati jijẹ gbigbe ti omi mimo.

Awọn ti o fẹ nigbagbogbo lati jẹ ni alẹ nilo lati tun atunṣe ounjẹ wọn. O ṣeese pe ara gba kere ju ni ọjọ awọn ohun elo ti o yẹ. Ounje yẹ ki o wa ni tan pẹlu awọn oludoti ti o wulo. Lati ko ni pa ni alẹ, o le mu ṣaaju ki gilasi kan ti kekere-sanra kefir.