Awọn ododo lati awọn ẹfọ ati awọn eso ni o wulo julọ fun ara ati gbogbo eniyan mọ nipa rẹ. Sibẹsibẹ, awọn ololufẹ ti awọn freshes fẹ awọn ohun mimu ti o dun ati awọn ohun tutu nikan, ti kii ṣe itẹwọgba nipasẹ gbogbo awọn miiran, eyiti o wa pẹlu titẹ awọn zucchini, ti ko ni ipalara tabi ọkan tabi ẹlomiran. Pẹlu iṣoro yii o jẹ rọrun lati bawa, dapọ opo yii pẹlu awọn miiran, fun apẹẹrẹ, apple.
Awọn anfani ati ipalara ti oje ti squash
Awọn ohun ti o wa ninu Ewebe yii jẹ iyanu pẹlu akoonu rẹ. Awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B ati C, awọn ohun alumọni - potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, irawọ owurọ, ati bẹbẹ lọ. O le jẹ iranlọwọ ti o dara julọ ninu itọju idaamu ti aiini vitamin, ati awọn caloricity rẹ jẹ kekere ti o le fi agbara mu ninu eniyan rẹ pẹlu agbara iwuwo. Awọn anfani ti oje ti squash jẹ ipa rere lori iṣẹ ti eto ounjẹ. O nmu igbesi-ara oṣan ti nmu, ṣe iṣẹ-akọọlẹ, tun mu iyọda omi-iyọ pada. Awọn ohun ti o ṣe alaafia lori eto aifọkanbalẹ ni o ṣe akiyesi awọn olutọju awọn eniyan ni awọn ọgọrun ọdun sẹhin.
Awọn anfani ti oje ti squash fun ara ko le jẹ overestimated. O dinku iye ti idaabobo awọ "buburu," o n mu odi awọn ohun elo ẹjẹ ṣe, o si mu iṣẹ-ṣiṣe ti okan ṣe. Nitori awọn agbegbe ti folic acid, o le ṣe anfani fun awọn aboyun, paapa ni akọkọ ọjọ mẹta. Awọn anfani ati ipalara ti oje apple-squash ko ni afiwe. Ni kiakia pẹlu itọju yẹ ki o ya lọ si awọn eniyan ti o ni awọn arun inu oyun ni apakan ti exacerbation. Ni idi eyi, o dara lati fun ààyò si awọn compotes. Ati ninu isinmi o ṣee ṣe lati fagilee awọn aiṣedede ifarahan ti o ṣeeṣe ati idaniloju ẹni kọọkan, biotilejepe aleji si awọn apples ati zucchini ko ni waye. Ti o ni idi ti wọn ṣe niyanju bi akọkọ ounje fun awọn ọmọde. Sibẹsibẹ, ni gbogbo o yẹ ki o wa ni iwọn ati diẹ sii ju 0.5-1 liters fun ọjọ ko ni iṣeduro.