Ọnà kan ṣoṣo ti o le yọkufẹ ti ebi lẹhin ounjẹ jẹ lati wa idi ti ikuna yii. O jẹ aiṣedede, nitori ti o ba jẹun nikan, o tumọ si pe o ni inu didun, ati ọpọlọ ko yẹ ki o fi awọn ifihan agbara han nipa aini awọn ounjẹ. Wo akọkọ, awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ifarahan ti ebi lẹhin ti njẹun.
Igara
Nigba ti a ba ni iriri iṣoro (ohunkohun ti orisun rẹ), ọpọlọ yoo fi awọn ifihan agbara jade nipa igbasilẹ ti awọn ologun. Pẹlu, iṣeduro ti agbara bẹrẹ. Fun ọpọlọ wa, ko ṣe pataki iru iṣoro ti a n ni iriri, paapaa ti o ba jẹ pe o wa ninu itaja - ọpọlọ yoo fi agbara pamọ ni ipo "ogun".
Iṣoro jẹ okunfa ti o wọpọ julọ fun ebi lẹhin ti njẹun. Ni ọpọlọpọ igba, a "mu" pẹlu awọn ọja ti a fi ara rẹ ṣe, nitori eyi ti o jẹ abajade nibẹ ni awọn kilo "airotẹlẹ".
Ọnà kan ṣoṣo ti o yẹ lati yọ kuro ni "ebi" yii ni lati baju iṣoro . Kọ lati ṣe itọju iṣesi rẹ, maṣe jẹ ki awọn elomiran mu ọ kuro ninu iṣẹ.
Oro Ẹro
Ẹka ti o wọpọ julọ jẹ iṣẹ opolo. Opolo jẹ diẹ lọwọ ju ara miiran lọ ti n gba glucose, nitorina awọn kalori si awọn ti o ṣiṣẹ ori lori awọn ipo ọfiisi (ṣugbọn kii ṣe awọn ti o joko nibẹ sokoto), awọn kalori ti nilo ko kere ju awọn elere idaraya. Ni idakeji si iwulo yi, awọn eniyan ni ọpọlọ n ṣiṣẹ ni awọn ounjẹ ipanu ti o dara ati awọn eso ti o gbẹ , ṣugbọn ko jẹ ni kikun. Nitorina o wa ni wi pe lẹhin ti o jẹun ounjẹ laipe o wa ni irora ti ebi, ni idahun si eyi ti wọn tun fi ọwọ kan diẹ nkan si ẹnu wọn.
Iyàn nla
Iyan iyan kan tun wa. O tumọ si pe kii ṣe ebi, ṣugbọn ifẹ lati jẹ nkan kan pato. Fun apẹẹrẹ: salty, sweet, sour, etc. Eyi tumọ si pe ara ko ni eyikeyi nkan, ati lati mọ eyi ti o jẹ, o nilo lati mu idanwo ẹjẹ.