Ẹjẹ ṣẹẹri jẹ ọkan ninu awọn eya ṣẹẹri, ati eso igi ni awọn ini rẹ jẹ iru awọn ohun-ini ti ṣẹẹri deede. Gẹgẹbi ofin, a gba ikore ni ipari Oṣu tabi tete May, ti o da lori agbegbe ati ipo oju ojo. Akoko ti o kere julọ ti kọja lẹhin gbigba ti awọn berries ṣaaju ki o to jẹun, awọn ohun elo ti o wulo julọ ti o tọju.
Kini o wulo fun ṣẹẹri kan?
Ọpọlọpọ ni o ni ife boya boya ṣẹẹri ti o ni ẹri wulo. Laisianiani, Berry yii jẹ orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyi ti o tumọ si pe o ni ipa ti o ṣe atunṣe. Ipese ti o tobi julo ni yoo mu ara wa ni iṣẹlẹ ti o wa ni irisi tuntun rẹ.
Ni afikun, awọn ohun-elo ti o wulo ti a ṣẹẹri ti a ni ẹri ni:
- okunkun ti awọn ohun-elo ẹjẹ ati awọn ẹka-awọ, ipa ti o ni anfani lori eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- fi si ibere ise ilana tito nkan lẹsẹsẹ;
- ilọsiwaju ti imudaniloju iṣan;
- ija pẹlu atherosclerosis;
- ilọsiwaju ti ibajẹ ẹjẹ ati paapa ilosoke ẹjẹ pupa;
- lowering ti titẹ ẹjẹ;
- idena ti ikun okan ati ọpọlọ;
- ija pẹlu aipe Vitamin nitori akoonu giga ti vitamin B, C, PP ati R ninu ero ṣẹẹri.
Gẹgẹbi eyikeyi Berry, ṣẹẹri pọ pẹlu awọn nkan to wulo. O ni awọn ohun elo acids, tannins, sugars ati awọn pectins. Berries jẹ gidigidi ọlọrọ ni Vitamin C, nitorina wọn ṣe iṣeduro lati lo lati ṣe okunkun ati lati ṣe itọju eto eto.
100 g ti berries ni awọn kalori 52, nitorina a le pe Berry yii ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ. Ninu awọn ohun ti o wa ninu awọn berries 0,8 g ti amuaradagba, 0.2 g ti sanra ati 10,6 g ti awọn carbohydrates.
Felted ṣẹẹri ni oyun
Awọn iya ti o wa ni iwaju yoo ni idinwo awọn lilo awọn ọja pupọ, ṣugbọn wọn le ṣawari pe awọn ṣẹẹri ni ounjẹ ni aiṣedede ti ko ni idaniloju tabi aleji. O le ṣee lo paapa pẹlu awọn gastritis, awọn ọgbẹ ati awọn okuta ninu ẹdọ ati awọn kidinrin. Sibẹsibẹ, bi gbogbo awọn oriṣiriṣi awọn eso ati awọn berries, awọn cherries yẹ ki o wa ninu onje nikan ni idaji akọkọ
Anfani ati ipalara ti a ṣẹẹri
Ẹjẹ ṣẹẹri ni awọn ohun-elo ti o kere julọ, ati pe o ni ko ni awọn itọkasi, ayafi fun awọn nkan ti ara korira ati ifarada ẹni kọọkan. A gba ọ laaye lati lo paapaa awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ mimu.
Ipalara iru Berry kan le nikan gbe lori awọn ti nlo o ni titobi pọju pẹlu egungun - wọn ni ohun kan pe lakoko tito nkan lẹsẹsẹ fifalẹ si hydrocyanic acid, eyi ti a kà si nkan oloro. Sibẹsibẹ, pẹlu agbara lilo ti ounje, ṣẹẹri ko ni ipalara eyikeyi si ilera.