A ko ro pe oun njẹ laisi awọn ounjẹ. Wọn ṣe iranlowo daradara ati mu itọwo ti Ewebe ati awọn n ṣe ounjẹ, ko ṣe pataki ni igbaradi ti awọn oriṣiriṣi awọn akoko ati awọn ọkọ omi. Ni gbolohun miran, awọn sauces mu apẹrẹ ti a ṣetan ṣe lati sọ "si ọkàn". O kan diẹ silė ni eyikeyi satelaiti - ati ki o ṣaaju ki o kan titun patapata ati ki o olowo poku satelaiti.
Awọn ounjẹ ti o ni awọn ẹja ni ọpọlọpọ awọn Vitamin C, ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati pe o ṣe igbadun gbogbo awọn itọwo itọwo wa.
Gbongbo gbona tomati obe
Eroja:
- tomati tomati - 300 milimita;
- ata ilẹ - 1 nkan;
- Ata ata - 1 PC.
- omi - 0,5;
- cilantro - lati lenu;
- iyo - lati lenu.
Bawo ni lati ṣaati obe gbigbẹ? Pati tomati ti fomi po pẹlu omi ati ki o dapọ daradara. Ata ilẹ ti wa ni ti mọtoto ati ki o squeezed nipasẹ awọn ata ilẹ. Ata ata ati coriander, gege daradara. Ninu ekan kan ti idapọmọra kan a so apopọ kan tomati, iwuwo ata, ata ti ata, ọya ti coriander ati iyọ. Gbogbo daradara lu titi kan ibi-isokan.
A ti pese adalu ti a ti pese sile si ekan alayọ ati sise lori tabili. A gbona obe lati tomati lẹẹ jẹ ṣetan! O dara daradara si awọn ẹran ti a ti sisun ati awọn apọn.
Gbona obe ti o gbona
Eroja:
- tomati - 2 PC.
- ata didun - 2 PC.
- ata ilẹ - 2 cloves;
- gbona ata - 4 PC.
- tomati tomati - 2 tbsp. spoons;
- eran broth - 300 milimita;
- suga brown - 1 teaspoon;
- oregano - lati lenu.
Igbaradi
Gbẹ awọn tomati sinu awọn ege, ata ti o dùn ki o si fi wọn si ori idẹ. Ṣẹ awọn ẹfọ ni adiro ni 200 ° fun iṣẹju 50. Lẹhinna jẹ ki o mu awo naa lọra ki o si fi sii ninu apo, ti a so ki ọkọ oju-omi ko ni jade. Awọn tomati ti wa ni ti mọtoto lati fiimu naa. Eso tutu ata pẹlu omi gbona. Gidi gbogbo awọn eroja pẹlu Isodododudu Ti o dara, fi tomati tomati, oregano, broth ati ki o gaari. Lẹhinna tú adalu sinu inu didun kan, fi si ori ina ati lẹhin ti o fẹlẹfẹlẹ, simmer fun iṣẹju 10.
A sin obe obe pẹlu awọn ounjẹ gbona ati tutu. O ṣe iyatọ pẹlu iyanu pẹlu pasita, iresi, poteto ati iru onjẹ ati eja.
Ekan ipara gbona obe
Eroja:
- ekan ipara 20% - 300 milimita;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- eweko eweko - 2 tbsp. spoons;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- dill - 50 g;
- iyo ati ata - lati lenu.
Igbaradi
Awọn ọya ti dill mi, ti o gbẹ ati ti ge finely. Ata ilẹ squeezed nipasẹ ata ilẹ ati ki o dapọ gbogbo awọn eroja. Solim, ata lati lenu, illa. Ti o ni gbogbo, oṣuwọn epara ipara ti šetan. A sin o si eran ati eja.