Kofi alawọ ewe ti n ni diẹ sii gbajumo ni agbegbe wa, ati pe o mọ, boya laipe, a ṣe kà pe espresso dudu ti o jẹ dudu ti o kọja. Lọwọlọwọ, kofi kofi ti ko ni abẹ fun awọn agbara rẹ, ṣugbọn bi ọja ti o wulo. Loni a yoo sọrọ nipa iyasọ ti kofi alawọ ewe, eyiti o jẹ iṣiro gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo.
Awọn anfani
Fun diẹ sii ju ọdun kan lọ, o mọ pe kofi jẹ ọja ti o wulo, ṣugbọn nigba ilana frying gbogbo awọn anfani naa yo kuro. Laisi lerongba lẹmeji, awọn aṣajuwo gbiyanju ohun ti yoo ṣẹlẹ ti kofi kofi ti sisun, ṣugbọn osi alawọ ewe. O wa jade lati jẹ ohun mimu Brazil kan ti orilẹ-ede, niwon awọn Brazilia ti gbagbọ fun ọpọlọpọ ọdun ko pe ko si ohun ti o dun ju ti kofi alawọ lọ.
Bakanna, lakoko igbadun ko tun nipọn ni awọn iwulo awọn anfani, ati gbogbo "ọlọgbọn" kanna, pinnu lati "ni anfani" lati yọ jade ati lo fun anfani eniyan. Eyi ni bi o ṣe gba awọn capsules ti o ni awọn ohun ti o ni eruku ṣiṣu.
Awọn ẹya pataki meji ti awọn ewa kofi jẹ caffeine ati chlorogenic acid. Awọn eso dudu gbigbẹ ni awọn ohun elo 7% chlorogenic acid, ni awọ ewe - 10%, ati ninu iyọ ewe alawọ - to 50%.
Chlorogenic acid jẹ ohun kan nipa eyiti o ti lo iyọ awọ ewe ti o lo lati padanu iwuwo. Ohun ini gan (pipadanu iwuwo) ni opo, awọn ogbontarigi ko ni iṣiro, ṣugbọn ko fihan. Lonakona, ọpẹ si kofi alawọ ewe pẹlu onje din-kalori kekere, ilana ti ọdun ti o padanu waye ni kiakia, niwon chlorogenic acid n mu awọn lilo ti ọra jẹ orisun agbara.
Kafiiniini tun wa ni iṣẹ. Nitorina o funni ni ipa iṣofo gbogboogbo, sise bi ohun-elo-ṣiṣe, awọn ohun orin, nfi agbara mu ati, ninu ọrọ kan, n ṣe iṣeduro iṣẹ-ara ati ti opolo. O ṣeun si caffeine , a tun jade kuro ni ibusun ati ki o lọ lati ṣe awọn adaṣe owurọ.
Ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Apajade ti a fi omi ṣan ti alawọ ewe kofi, bi, ni otitọ, ọkà, ni awọn antioxidants ati awọn epo pataki ti o wulo. Fun eyi, ipo irun, eekanna ati awọ ṣe. Awọ ara di rirọ ati ki o kere ju si awọn aami iṣan.
Ni afikun, kofi alawọ kan tun ni awọn stearins, epo-eti, tocopherols.
Awọn gbigbe ti ṣiṣu alawọ fun pipadanu iwuwo ti wa ni idalare pẹlu otitọ pe o sọ kekere gaari ninu ẹjẹ, nitorina a ko kere si awọn didun didun.
Awọn abojuto
- Ikọju akọkọ jẹ lati wo awọn ohun ti o wa lori package. O ṣẹlẹ (ati ni igba pupọ) pe labẹ ṣiṣan alawọ ewe kofi ninu apo ti o jẹ dudu ilẹ dudu ati afikun ti tea ti alawọ. Ko si eni ti yoo tàn ọ jẹ, ṣugbọn wọn yoo lo anfani rẹ.
- Pẹlupẹlu, ti o ba ra awọn capsules pẹlu ṣiṣan ṣiṣu ewe, o nilo lati ṣayẹwo ni idanwo ni iwọn ni awọn capsules ati, da lori eyi, ṣe iṣiro iwọn lilo ojoojumọ. Iwọn iwọn ojoojumọ jẹ 1400 miligiramu.
- Awọn itọkasi nikan si ipinjade ti kofi alawọ ni oyun ati haipatensonu. Ṣi, caffeine, biotilejepe ni awọn iwọn kekere ju ti dudu lọ, nibẹ wa, eyi ti o tumọ si,
eniyan ti o ni titẹ agbara giga ati kekere, a ko ṣe iṣeduro lati mu kofi alawọ. - Fun awọn aboyun ati awọn eniyan ti o ni ẹmi, kofi ti a ti ko ni idẹ ti o dara julọ, ti o si jẹ ailoragbara, ati wulo.
Ipari naa jẹ rọrun lati ṣe. Ti itọwo pato ti kofi alawọ ko dara pupọ fun ọ, ṣugbọn awọn ohun elo ti o wulo ni ifamọra, lo awọn afikun awọn awọ alawọ ewe ati muu sisẹ ti sisẹ pọ pẹlu rẹ. Ti awọn ẹda tuntun ati awọn itọwo ti ko tọju ko ni ipalara fun ọ, ra awọn ewa alawọ kofi, fry wọn funrararẹ, lọ ki o si fa awọn ohun mimu iyanu yii ni ile. O ṣe pataki lati ranti: alabapade ọkà, okun sii ni ipa. Nitorina, o dara julọ lati "padanu iwuwo" lori kofi alawọ ni Brazil!