Caffeine jẹ nkan ti a ṣe ni kii ṣe nikan lati awọn igi kofi, tii, guarana, mate, cola, ṣugbọn o tun le ṣe apẹrẹ synthetically. Ohun elo yi, gẹgẹbi ofin, ti wa ninu awọn ohun mimu, yoo ni ipa lori eto aifọkanbalẹ pẹlu igbadun ati ki o jẹ afẹsodi.
Kafiini fun pipadanu iwuwo
A lo caffeine gege bi apẹja eja ere idaraya, nipasẹ fifa awọn eto aifọkanbalẹ. O ṣe agbara fun ara lati fi agbara diẹ sii, eyi ti o ma nyorisi idinku ṣiṣẹ ninu apa ọra. O jẹ akiyesi pe kafin mu ṣiṣẹ nikan ni apapo pẹlu igbiyanju ti ara ati lẹhinna, n fun diẹ ni afikun ipa ju akọkọ lọ.
Bawo ni a ṣe mu caffeine fun idibajẹ iwuwo?
Ọna to rọọrun lati lo caffeine ni lati mu kofi. Ohun akọkọ ni lati ṣe iṣẹju mẹẹdogun 15 ṣaaju ki o to jogging tabi ikẹkọ, nitori ninu ọran yi iwọ kii yoo ni agbara diẹ sii fun awọn iṣe ti ara, ṣugbọn tun yoo jẹ atunṣe to dara julọ.
Ikọkọ ikoko - o dara julọ lati ṣe eyi ni ikunra ti o ni ebi, ti ebi npa, tabi paapaa lori ikun ti o ṣofo. Ti ara le gba agbara lati awọn oludii carbohydrates diẹ, o ṣee ṣe bẹ, ati pipin ti egungun subcutaneous kii yoo ṣaja. Ti o ni idi ti o yẹ ki o ṣẹda gbogbo awọn ipo fun awọn ohun idogo sanra lati yo ni oju rẹ ati awọn akitiyan rẹ mu awọn eso gidi. Lẹhin ikẹkọ , paapaa eerobic (fun apẹẹrẹ, jogging), o yẹ ki o dawọ lati jẹun fun wakati meji. Eyi jẹ pataki fun idi kanna - pe ara tẹsiwaju lati fọ awọn ẹtọ ti o sanra, o ko ni lo agbara ti a gba pẹlu ounjẹ.
Diẹ ninu awọn, ti o ṣe alaini pupọ, ronu nipa fifi awọn inje caffeine fun idibajẹ pipadanu. Sibẹsibẹ, ọna yii ko ni idasi agbara tabi agbara, bi a ṣe awọn ifọwọkan fun pipadanu iwuwo pẹlu caffeine.
Caffeine ninu awọn tabulẹti tabi awọn ampoules fun pipadanu iwuwo
Diẹ ninu awọn eniyan ro pe kofi lati ṣe aiṣe ati yan ẹda oogun kan ti caffeine ti yoo ṣe iyanu fun ọ pẹlu iye owo kekere rẹ. Wọn ti lo ni ọna kanna
Kafiini fun pipadanu pipadanu: awọn irọri
Kafiini jẹ ohun elo ti ko lewu ati pe o yẹ ki o ya ni isẹ. O ti wa ni contraindicated ni awọn atẹle wọnyi:
- arun ti eto aifọkan;
- alekun iyara aifọwọyi;
- tachycardia, awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Ni apapọ, caffeine kii ṣe sisun ti o lagbara pupọ, ati nitorina aipalara ti o lagbara si ara ko lagbara rara.