Ti o dara ju ounjẹ jẹ fifun ounjẹ, kii ṣe? O jẹ ikunwẹ ounjẹ ti o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ibakasiẹ, eyi ti o ni ifojusi si pipadanu pipadanu pipadanu, nitori ounje ti o dara. Nipa ohun gbogbo ni apejuwe ati ni ibere ni isalẹ.
Gbogbogbo otitọ
Awọn ọna ti ikunju kọnbiti fun pipadanu pipadanu jẹ ọpọlọpọ awọn akoko ti alternation ti ikuna ti pari ounje ati olubasọrọ pẹlu omi (ko wẹ, ma ṣe w awọn n ṣe awopọ ati ki o ko paapaa fẹlẹ rẹ eyin), ati awọn gbigbe ounjẹ gbigbe.
Ipa naa ni aṣeyọri nitori ibẹrẹ ti idaamu ipọnju ni awọn ọjọ ti ebi npa - ara bẹrẹ lati jẹ awọn ika rẹ. O jẹ ni akoko yii pe awọn igbesẹ lati idasesile-ounjẹ-ounjẹ si ounjẹ ni a gbe jade.
Igbaradi ti
Bakannaa, iwọ ko le lọ si ikore kasulu ti o jẹwẹ. Ni akọkọ, o nilo lati lọ si dokita kan ati sọ fun ọ nipa awọn ero rẹ. Awọn alaisan (eyikeyi aisan) ni eyikeyi ọran ko le bẹrẹ ọna yii ti sisọnu iwọn. Idasesile iyan ni wahala ti o tobi julọ ti o le mu ki gbogbo awọn aisan ti o kọlu.
Siwaju si a gbe igbesẹ gastronomic:
- Ni ọsẹ mẹta ṣaaju ki ibẹrẹ isonu ti oṣuwọn, o kọ ẹran, iyo ati suga;
- Fun ọsẹ kan a lọ si akojọ aṣayan vegetative, ati pe o ṣe pataki lati dinku awọn ipin nipasẹ 75%, ati pe ko jẹ lẹhin ọsẹ meje.
Ãwẹ
Iru iṣiro ti omi ikunra ni igbadun jẹ manna ati ounjẹ ni gbogbo ọjọ miiran, lẹhinna ọjọ meji lẹhinna, lẹhinna nipasẹ ọkan, ati bẹ bẹ lọ si awọn akoko marun. Eto atokọ tumọ si ọjọ kan ti ebi, ọjọ meji ti ounjẹ, lẹhinna ọjọ meji ti ebi ati ọjọ mẹta ti njẹ. Titi di atunṣe marun.
Atilẹkọ ọfẹ kan wa tun - o jẹ iru ọna asopọ ti awọn eto fun awọn aini rẹ
Ranti - idaniloju ikunomi ni a ko ṣe lori omi, ipinnu idiyele ni isansa ni awọn ọjọ ti ebi npa omi eyikeyi!
Jade kuro
Nitõtọ, lẹhin iru ijọba bayi o yoo jẹ buburu lati lẹsẹkẹsẹ yipada si pasita ati ẹran ẹlẹdẹ. Tinrin, ti pari, yọ, ṣugbọn kii ṣe pupọ.
Ni akọkọ o le mu awọn ohun ọṣọ eweko ti o gbona ati ya wẹ. O le nikan lẹhin ilana omi. Bẹrẹ pẹlu ounjẹ amuaradagba omi kan - awọn broth olomi, kefir, wara, wara ti a yan. Ọjọ meji tabi mẹta duro lori ounjẹ ọra-wara, ati lẹhinna, fi awọn ẹfọ ati awọn ounjẹ jọ.
Gigun iwọn nipasẹ ikungbe ti kasikedi ni a ṣẹda fun awọn eniyan ti o ni ilera ati awọn idiwọn. Awọn iṣoro diẹ yoo ko gba iwuwo pupọ, ṣugbọn abajade yoo wa titi fun igba pipẹ, ara yoo di mimọ, ati iṣelọpọ ti a fi idi mulẹ. Dajudaju, lakoko iru itọwẹ bẹẹ, a ko niyanju lati mu siga tabi oti.